시체가 정확히 필요한 것은 무엇입니까?
처음에는 물 한 잔 마시고 왜? 배고픈 갈증을 잘못 이해했기 때문에 환상 일 수 있습니다.
물로 끝내거나 큰 식사를하고 싶다면 아래에 설명 된 지압과 스트레칭 운동을 해보십시오. 의자에 있거나 세차장에 앉아 있든 상관없이 앉은 자세를 유지해야합니다. 수행 할 수 있으며 확실히 적절한 효과를 발휘합니다.
체중 감량의 포인트는 무엇입니까?
침술 포인트 체중 감량은 체중 감량을위한 일종의 한약입니다.
무게를 잃는 한약은 일반적으로 적절한 경혈의 도움으로 중국 의학, 현대 의학에서 사용되는 다른 치료와 함께 체중 감소를 달성하는 것입니다 더 내분비 장애, 각종 호르몬, 특히 인슐린, 성 호르몬, 부신 피질 호르몬, 렙틴 및 기타 이상과 관련된 간단한 비만 내분비 침에 의해 컨디셔닝, 그래서 정상 경향 될 수 비만 한편, 한약 주로 간, 비장 및 신장 세 더러운 함수와 관련된 장기 변증 분석 컨디셔닝 장기 침을 통해 달성 될 수 있으며, 간, 비장, 신장의 기능이 정상으로 돌아 .
식욕을 조절하기 전에 식사 전에 경혈 마사지
여기서 범용 점이다 - 백회 (Baihui) (본체 포인트 정중선에 헤드의 위치와 교차하는 두 개의 날카로운 귀 선)이 때, 장력, 큰 효과를 제거하는 압력을 완화하고 또한 제거 두통을 완화하기 위해이. 졸린 의미의 효과.
이제 손가락으로 리드미컬하게 30 번을 누르면, 좋은 분위기를 만들 수있는 적절한 혜택, 노력을 채택! 경혈을 자극하여 마음을 신선하게, 효과적으로 자신의 감정을 제어 할 수 있습니다!
어떻게, 신체 건강을 향상시킬 수 있습니다 또한, 습관을 만들기 위해 지점을 눌러뿐만 아니라 음식의 양을 조절하는 것이 아니라? 오랜 시간 같은 자세, 신체 비뚤어진. 고양이 다시 나쁜 자세뿐만 아니라 작은 폐 용량, 냉증으로 인한 운동 부족에 ,
근육 강도가 낮은, 기초 신진 대사 속도가 체지방의 낮은, 쉽게 축적이다.
통제 식욕 스트레칭 운동
측면 스트레칭 중에 약 요동하면서 좋은 천천히 체. 무드 측으로 합병 헤드 측 1. 손.
이 때, 어깨의 힘 중, 편안합니다.
2. 손목은 부드럽게 왼쪽 팔을 누르면, 굽힘. 8 숨을 천천히 오른쪽 스트레칭. 같은 다른 측면에 적용된다.이 동작은 어깨 통증, 손목과 두 개의 주변 어깨의 피로를 해소하는 데 도움이 될 것입니다 또한 훌륭한입니다 효과!
통제 식욕 스트레칭 운동 II
귀 측면 1. 손. 벌리고 가슴, 어깨 알고 있어야.이 시간이 심호흡을하고 귀는 분리된다.
특히 부드러운 허리를 가진 여성들은 구부리지 않도록주의해야합니다.
2. 숨을 내쉬고 오른쪽으로 비틀면이 두 팔과 팔꿈치가 평행하게 뒤틀려있어 턱이 너무 멀리 올라가지 않아야합니다.
3. 흡입하면서 앞쪽으로 돌아 가면서 왼쪽으로 비틀면서 내 뿜으십시오. 쉬운 운동을 위해 약 15 번 앞뒤로 움직입니다.
'혜택을 보내십시오 : 와서 어떻게 체중을 줄여야할까요?'
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