शरीर को वास्तव में क्या आवश्यकता है?
सबसे पहले एक गिलास पानी पीना! क्यों? क्योंकि आपने भूख की भूख को गलत समझा, यह एक भ्रम हो सकता है।
यदि आप पानी से समाप्त हो रहे हैं, या यदि आप एक बड़ा भोजन करना चाहते हैं, तो नीचे दिए गए एक्यूप्रेशर और स्ट्रेचिंग अभ्यास की कोशिश करें। सिर्फ बैठकर बैठो, चाहे वह बेंच पर या धोने के कमरे में हो, बाहर ले जा सकते हैं, और निश्चित रूप से इसके उचित प्रभाव को लागू करेंगे
वजन कम करने का क्या मतलब है?
एक्यूपंक्चर प्वाइंट वजन घटाने का वजन कम करने के लिए चीनी दवा का एक प्रकार है।
चीनी चिकित्सा के लिए वजन कम करने के लिए वजन घटाने को प्राप्त करने के अन्य उपचार आमतौर पर उचित एक्यूपंक्चर बिंदुओं द्वारा सहायता प्रदान की चीनी चिकित्सा, आधुनिक चिकित्सा में इस्तेमाल के साथ संयुक्त है कि सरल मोटापा अधिक अंत: स्रावी विकार, विभिन्न हार्मोन, विशेष रूप से इंसुलिन, सेक्स हार्मोन, अधिवृक्क cortical हार्मोन, लेप्टिन और अन्य असमान्यताओं के साथ जुड़े , अंत: स्रावी एक्यूपंक्चर से वातानुकूलित किया जा सकता है, ताकि सामान्य करने के लिए जाता है, मोटापे से दूसरे हाथ पर, चीनी दवा मुख्य रूप से यकृत, प्लीहा और गुर्दे की तीन गंदा समारोह से संबंधित अंगों द्वंद्वात्मक विश्लेषण, कंडीशनिंग अंगों एक्यूपंक्चर के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता, यकृत और प्लीहा गुर्दे समारोह सामान्य करने के लिए लौट आए ।
भूख को नियंत्रित करने के लिए भोजन से पहले एक्यूपॉईंट मालिश
यहाँ सार्वभौमिक बिंदु हैं - Baihui (शरीर अंक, मध्य रेखा में सिर की स्थिति और दो चौराहे पर तेज कान लाइन) इस बिंदु, तनाव, बड़े के प्रभाव को नष्ट करने का दबाव कम करने के लिए और भी सफाया सिर दर्द को राहत देने,। नींद का अर्थ
अब अपनी उंगलियों के साथ ताल 30 बार दबाने, एक अच्छे मूड बनाने के लिए उचित लाभ, प्रयासों को अपनाने! एक्यूपंक्चर बिंदुओं उत्तेजक करके, मन ताजा करते हैं, और प्रभावी ढंग से अपनी भावनाओं पर नियंत्रण कर सकते हैं!
बिंदु व्यायाम की कमी के कारण एक ही आसन, शरीर कुटिल। बिल्ली वापस बुरा आसन, न केवल छोटे फेफड़ों की क्षमता, और गरीब रक्त परिसंचरण के साथ, एक आदत बनाने के लिए प्रेस न केवल भोजन की मात्रा को नियंत्रित करने, लेकिन यह भी शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं, कैसे करते हैं? लंबे समय ,
मांसपेशियों की ताकत कम, बेसल चयापचय दर कम है, शरीर में वसा की आसान संचय है।
भूख खींच अभ्यास नियंत्रित करता है
1. विलय के सिर की ओर हाथ, धीरे-धीरे शरीर। मनोदशा के पक्ष की ओर, अच्छा है, जबकि जबकि पक्ष खींच चारों ओर झूलते।
इस समय, अपने कंधे की ताकत को बाहर निकालें और आराम और खुश महसूस करें।
2. कलाई, झुकने धीरे बाएं हाथ दबाने। 8 साँस धीरे से, दाईं ओर खींच। एक ही दूसरे पक्ष पर सच है। इस कार्रवाई से कंधे के दर्द के लिए, कलाई और दो परिधीय कंधे की हड्डियों की थकान दूर करने के लिए मदद मिलेगी भी एक बड़ा है प्रभाव!
नियंत्रण भूख खींच अभ्यास II
1. कान के किनारे पर हाथ। वाइड खुला छाती, एक गहरी साँस यह समय लगता है।, कंधे के बारे में पता होना करने के लिए और कान अलग होती है।
विशेष रूप से कमर नरम महिलाओं से अधिक झुकना नहीं सावधान रहना चाहिए।
2. सांस लेने के दौरान, दाहिनी ओर मोड़ो। इस अवधि के दौरान, दोनों हथियार और कोहनी समानांतर में मुड़ जाती हैं और ठोड़ी बहुत दूर नहीं होनी चाहिए।
3. जब साँस लेना, मोर्चे पर वापस लौटें। बाएं घुमाते समय श्वास छोड़ दो। आगे पीछे 15 आंदोलनों।
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