Was genau braucht der Körper?
Trinken Sie zuerst ein Glas Wasser! Warum? Weil Sie Durst als hungrig missverstanden haben, kann es eine Illusion sein.
Wenn du mit Wasser fertig bist, oder wenn du eine große Mahlzeit haben möchtest, probiere die unten beschriebenen Akupressur- und Dehnungsübungen, bleib einfach sitzen, sowohl auf dem Stuhl als auch im Waschraum. Kann ausführen, und wird definitiv seine richtige Wirkung ausüben.
Was ist der Sinn des Abnehmens?
Akupunkturpunkt Gewichtsverlust ist eine Art der chinesischen Medizin, um Gewicht zu verlieren.
Chinesische Medizin, Gewicht zu verlieren Gewichtsverlust erreichen in Kombination mit anderen Behandlungen, die häufig in der chinesischen Medizin verwendet durch die entsprechenden Akupunkturpunkte unterstützt, die moderne Medizin, dass einfache Fettleibigkeit im Zusammenhang mit Störungen des endokrinen System, verschiedenen Hormonen, insbesondere Insulin, Sexualhormonen, Nebennierenrindenhormon, Leptin und anderen Anomalien kann durch endokrine Akupunktur konditioniert werden, so dass die Tendenz zu normal, auf der anderen Seite, chinesische Medizin vor allem Leber, Milz und Niere drei schmutzige Funktion verwandte Organe dialektische Analyse von Fettleibigkeit, Konditionierung Organe durch Akupunktur erreicht werden können, die Leber und die Milz Niere die Funktion normalisiert .
Akupressur zu kontrollieren Appetit vor den Mahlzeiten
Hier sind die Universal-Punkt - Baihui (Körperpunkte, die Position des Kopfes in der Mittellinie und die beiden scharfen Ohr-Linie an der Kreuzung) dieser Punkt, um die Spannung zu erleichtern, um den Druck von der Wirkung großer beseitigen und auch Kopfschmerzen lindern, eliminiert. Wirksamkeit schläfrig.
Nehmen Sie entsprechende Vorteile, die Bemühungen um eine gute Stimmung zu erzeugen, Pressen mit den Fingern rhythmisch 30mal jetzt! Durch Akupunkturpunkte anregend, lassen Sie den Geist frisch und effektiv ihre Emotionen kontrollieren!
Drücken Sie den Punkt, um eine Gewohnheit zu machen, nicht nur die Menge der Nahrung zu kontrollieren, sondern auch die körperliche Gesundheit verbessern kann, wie tun? Lange Zeit mit der gleichen Haltung, Körper krumm. Katze zurück schlechter Haltung, nicht nur kleiner Lungenkapazität und schlechter Blutzirkulation aufgrund mangelnder Übung .
Muskelstärke ist niedrig, Grundumsatz ist niedrig, leicht zu sammeln Körperfett.
Steuert Appetitdehnungsübungen
1. Hände an der Kopfseite der Fusion langsam auf die Seite des Körpers. Mood gut, während es um geschwungen, während Seite Stretching.
Nehmen Sie zu diesem Zeitpunkt die Kraft Ihrer Schultern und fühlen Sie sich entspannt und glücklich.
2. Das Handgelenk biegen, vorsichtig den linken Arm drücken. 8 Atemzüge langsam die rechte Seite Stretching. Das gleiche auf der anderen Seite gilt. Wird diese Aktion helfen Ermüdung des Handgelenks und die beiden peripheren Schulterblätter, für Schulterschmerzen zu lindern ist auch eine große Wirkung!
Kontrollappetit, Streckübung II
1. Legen Sie Ihre Hände auf die Ohren, öffnen Sie Ihre Brust und atmen Sie tief durch und achten Sie darauf, dass Schultern und Ohren getrennt sind.
Vor allem Frauen mit weicher Taille sollten darauf achten, sich nicht zu beugen.
2. Beim Ausatmen nach rechts drehen, dabei werden die beiden Arme und Ellenbogen parallel verdreht und das Kinn sollte nicht zu weit oben sein.
3. Während Sie einatmen, gehen Sie nach vorne. Atmen Sie aus, während Sie nach links drehen. Ungefähr 15 hin und her für einfache Übung.
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