De quoi exactement le corps a-t-il besoin?
D'abord boire un verre d'eau! Pourquoi? Parce que vous avez mal compris la soif comme affamé, ce peut être une illusion.
Si vous avez fini avec de l'eau, ou si vous voulez prendre un gros repas, essayez les exercices d'acupression et d'étirement décrits ci-dessous: restez assis, que ce soit sur le banc ou dans la salle de lavage, Peut effectuer, et va certainement exercer son effet propre.
Quel est le point de perdre du poids?
Perte de poids au point d'acupuncture est une sorte de médecine chinoise pour perdre du poids.
La médecine chinoise pour perdre du poids est d'atteindre une perte de poids combiné avec d'autres traitements couramment utilisés dans la médecine chinoise assistée par les points d'acupuncture appropriés, la médecine moderne que l'obésité simple, plus associée à des troubles endocriniens, diverses hormones, en particulier l'insuline, les hormones sexuelles, hormone corticosurrénale, la leptine et d'autres anomalies D'autre part, la différenciation du TCM est principalement liée à la fonction du foie, de la rate et des reins, elle peut réguler les organes par l'acupuncture et restaurer la fonction du foie, de la rate et des reins. .
Massage au point d'acupuncture avant les repas pour contrôler l'appétit
Voici le point universel - Baihui (points du corps, la position de la tête dans la ligne médiane et les deux lignes oreillard forte à l'intersection) ce point, pour soulager la tension, la pression de l'élimination de l'effet des grandes et aussi soulager les maux de tête, éliminés. L'effet de la signification somnolente.
Utilisez les bons avantages pour créer une bonne humeur, appuyez 30 fois de manière rythmée sur vos doigts! En stimulant les points d'acupuncture, rafraîchissez votre esprit et contrôlez vos émotions!
Appuyez sur le point de prendre l'habitude, non seulement de contrôler la quantité de nourriture, mais peut aussi améliorer la santé physique, comment faire? Temps long avec la même posture, le corps tordu. Chat posture mal de dos, non seulement faible capacité pulmonaire et une mauvaise circulation sanguine en raison du manque d'exercice ,
La force musculaire est faible, le taux métabolique basal est faible, facile à accumuler de la graisse corporelle.
Contrôle les exercices d'étirement de l'appétit
1. Combiner avec les deux mains au-dessus de la tête, s'étendant lentement sur le côté du corps.Si vous êtes de bonne humeur, tout en balançant latéralement, étirez votre corps.
En ce moment, retirez la force de vos épaules et détendez-vous et soyez heureux.
2. Pliez le poignet droit, appuyez doucement sur le bras avec la main gauche, respirez lentement 8 fois pour étirer le côté droit du corps, la même chose pour l'autre côté, pour soulager la fatigue autour des poignets et des omoplates et beaucoup d'épaules douloureuses. Effet!
Contrôlez l'appétit étirement exercice II
1. Mettez les deux mains sur le côté de votre oreille, ouvrez votre poitrine et respirez profondément, sachez que les épaules et les oreilles sont séparées.
Surtout les femmes avec une taille douce devraient faire attention à ne pas se pencher.
2. Tout en expirant, tournez-le vers la droite: pendant cette période, les deux bras et les coudes sont tordus en parallèle et le menton ne doit pas être trop haut.
3. En inspirant, retournez vers l'avant Expirez en tournant vers la gauche Environ 15 allers et retours pour un exercice facile.
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