पारंपरिक चीनी चिकित्सा के बीजिंग अस्पताल के निदेशक, मुख्य चिकित्सक झांग जियान
टीसीएम सिद्धांत का मानना है कि एक स्वस्थ व्यक्ति, अगर वहाँ एक 'तीन पीला' लक्षण है, यानी पीला पीले, चिकना पीला जीभ, पीले मूत्र, यहां तक कि काया की शारीरिक स्थिति के साथ भिन्न हो सकते हैं।
'तीन पीला' लक्षण गर्म और आर्द्र भारी है, और अगर वर्तमान में कोई स्पष्ट बेचैनी में आम है, दैनिक जीवन को प्रभावित नहीं करता, पहली स्वयं कंडीशनिंग करने की कोशिश कर सकते हैं।
1. ऐसे मसालेदार, चिकना खाद्य पदार्थ खाने के रूप में, बुरा जीवन शैली से छुटकारा पाने के लिए, शराब की सीमा से बाहर निकलें। शराब गर्म ओकरा उत्पादों, सबसे गर्म और आर्द्र करने के लिए नेतृत्व की संभावना है।
2. खाओ जैसे चावल, डेसर्ट, कुत्ते के मांस, हिरन का मांस, गोमांस, मेमना, आदि के रूप में कम गर्मी खाद्य पदार्थ ऐसे durian, आम, अनानास, लीची, longan, अंगूर, केले और इतने पर के रूप में नम फल।
3. गर्मी नमी ऐसे तरबूज त्वचा, जौ, मक्का, तरबूज, कमल बीज कोर, हरे सेम, लाल सेम, कमल, नारंगी के छिलके, सफेद मूली के रूप में कुछ खाद्य पदार्थ, खाते हैं।
4. नियमित रूप से आराम, हम, कि पर्याप्त नींद सुनिश्चित करना चाहिए मूड आराम, एक आत्मा वापस स्वास्थ्य के लिए वापस पाले। लोगों को अक्सर परेशान आसान के आंशिक शरीर गर्मी गुस्सा हो सकते हैं। यदि यह चिंता है, वहाँ दबाव है, यह। कच्चे गर्मी के लिए आसान है इसलिए, आम तौर पर इच्छा को मजबूत करने के व्यायाम, भावनाओं को समायोजित करें, आसानी से गुस्सा मत हो, शारीरिक गतिविधि को सुदृढ़ करें, आराम करो, नियमित जीवन।
पुन: गर्मी एक ही समय में लोगों को जरूरी 'तीन पीला' की जरूरत नहीं है, और कभी कभी हो सकता है केवल प्रदर्शनी 'एक पीले रंग की' या 'पीला', और कभी कभी के 'दो पीले', लेकिन जरूरी नहीं कि केवल नहीं शो लक्षण कुछ अन्य के साथ इस तरह के मुंह में दर्द, शुष्क मुँह, छाती Fanre, के रूप में लक्षण, पसीना चिपचिपा, मल चिपचिपापन दुखी, आदि इन लक्षणों हैं, और यहां तक कि सामान्य जीवन और काम, या अन्य के साथ खड़े हो सकते हैं, लक्षण नजरअंदाज नहीं कर सकते प्रभावित करते हैं, यह समय पर है देरी से बचने के लिए चिकित्सा उपचार प्राप्त करें
ऐसा नहीं है कि अन्य लक्षण के एक नंबर एक 'पीला', उदाहरण के लिए, तिल्ली, नमी हल्के पीले, पीला जीभ दिखाई दे सकते हैं के लक्षणों का कारण बन सकता ध्यान दिया जाना चाहिए, ऐसे berberine, विटामिन बी 2 या कुछ दवा पीले मूत्र पैदा कर सकता है के रूप में दवाओं, खाने इस तरह संतरा, गाजर, आदि के रूप में पीले खाद्य पदार्थों का एक बहुत कुछ है, यह भी पीला चेहरा, या यहाँ तक कि त्वचा के पूरे पीली पैदा कर सकता है, और कुछ लोगों कम पीने या अधिक पसीना, मूत्र एकाग्रता बहुत पीला दिखाई ...... ये लक्षण सामान्य हैं चिंता किए बिना, हालांकि, अगर पीलिया होता है, हम परीक्षा, और आगे जाना चाहिए कुछ प्रमुख रोगों की संभावना को खारिज।
