Estudos têm demonstrado que a base do alto metabolismo, perda de peso efeito será melhor, a fim de melhorar o metabolismo usamos uma série de maneiras, de fato, o mais fácil é tudo que nos rodeia, e mais e água quente pode ser resolvido.
A razão de aumento basal água quente metabólica
Primeiro, a água quente pode aumentar a temperatura dos órgãos internos, promover órgãos internos de circulação sanguínea, aumentando assim a taxa metabólica basal de adição de água quente pode ajudar a livrar o corpo de toxinas e sal, de modo que as atividades dos órgãos internos pedi-lo rapidamente, para que você possa aumentar metabólica basal velocidade. além disso, o corpo pode fazer água morna após a adição de rins e estômago se torna ativo, esta situação também pode ajudar a melhorar o metabolismo básico.
Quando você bebe uma quantidade suficiente de água branca, você também pode reduzir o desejo de beber bebidas frias, evitar a absorção de calorias, açúcar e sal, e contribuir para uma boa saúde, circulação e metabolismo.
Portanto, simplesmente adicionando água morna à vida pode promover o metabolismo basal e a circulação sanguínea, e também tem um certo efeito na perda de gordura e perda de peso.
Como beber água adequadamente?
1, para adicionar sal
Beber um pouco de água salobra para suplementar os sais inorgânicos que são levados pela grande quantidade de transpiração do corpo.De acordo com relatos, adicionar 1 grama de sal a 500ml de água potável, beber na hora certa.Isso não só irá completar o corpo, mas também evitar desequilíbrios eletrolíticos. .
2, beber a água um pequeno número de vezes
Quando sede, bebeu Mengguan não um one-off, ele deve estar em bebida múltipla, beber menos várias vezes, com um motivo para comer, isso vai ajudar o corpo a absorver cada vez com 100-150 ml é apropriada, o intervalo de tempo como meia hora.
3, para evitar beber água 'ice'
Beba muita fria facilmente levar a doenças do aparelho digestivo, é melhor não beber 5 graus bebidas Celsius. Os especialistas sugerem que mais científica. Tal resfriamento beber água salgada de cerca de 10 graus Celsius pode saciar a sua sede, sem riscar o estômago, mas também para reabastecer o corpo precisamos de sal.
'Enviar benefícios: Venha e veja como você deve perder peso?'
Você quer perder peso? Quer perder peso mensalmente?
Atenção '39 perda de peso Fitness College ' Número público WeChat (ID: paireliang ou digitalizar o código QR no lado superior) e, em seguida, responder à palavra-chave 21 dias Nove garotas te dão imediatamente!
