학문은 기초 신진 대사가 높다는 것을 보여주고 슬리밍 효과는 나아질 것입니다. 신진 대사를 향상시키기 위해, 우리는 많은 방법을 사용했습니다. 사실, 가장 단순한 것이 우리쪽에 있습니다. 많은 물과 뜨거운 물을 풀 수 있습니다.
온난 한 물이 기초 신진 대사를 증가시키는 이유
당신이 기초 신진 대사를 증가시킬 수 있도록 먼저 따뜻한 물을하여 내부 장기의 활동이 신속하게 주문 있도록, 독소와 소금의 시체를 제거하는 데 도움이 따뜻한 물을 첨가의 기초 신진 대사 속도를 증가, 혈액 순환 내부 장기, 내부 장기의 온도를 증가 홍보 할 수 속도. 몸이 신장과 위장이 활성화 될 추가 한 후 따뜻한 물을 만들 수 있습니다뿐만 아니라,이 상황은 기본적인 신진 대사를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한 흰색 충분한 양의 물을 마시는하지만, 후 등 차가운 음료를 마실 욕망을 줄이고 칼로리, 설탕, 소금의 흡수를 방지하기 위해, 좋은 건강, 혈액 순환 및 신진 대사에 기여한다.
그래서 따뜻한 물에 간단한 생활, 기초 대사와 혈액 순환을 촉진 일부 영향을 지방 체중 감량을 줄일 수 있습니다.
제대로 물을 마시는 방법?
1, 소금 추가
적당하게 떨어진 무기 염의 몸에서 배출되는 땀을 많이 추가, 약간의 소금을 물을 마신다. 그것은보고, 함께 1g의 소금 500 ml의 물을 마시는 적시 마시는. 그래서 몸의 요구를 보완 할 수 있습니다뿐만 아니라, 전해질 불균형을 방지 할 수 있습니다 .
2, 물을 몇 번 마시는 것이 좋다.
, Mengguan를 마시고 목 마른 아닌 일회성, 그것은 100 ~ 150 ml의 적절한과이 몸이 때마다 흡수하는 데 도움이됩니다, 식사를하는 이유, 시간 간격으로, 적은 여러 번 마시고, 여러 음료에 있어야합니다 30 분 동안.
3, '얼음'물 마시는 것을 피하십시오.
소화 질병으로 이어질 쉽게 추위를 많이 마셔, 그것은 5 개도를 섭씨 음료를 마시하지 않는 것이 좋습니다. 전문가들은 섭씨 약 10도보다 과학. 이러한 냉각 소금이 물을 마시는 것은 위장을 긁는하지 않고, 자신의 갈증을 해소 할뿐만 아니라 몸을 보충하는 것이 좋습니다 필요한 소금.
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