Des études ont montré que la base du métabolisme élevé, l'effet de perte de poids sera mieux, afin d'améliorer le métabolisme, nous utilisons beaucoup de façons, en fait, le plus simple est tout autour de nous, et de plus peuvent être résolus de l'eau chaude.
La raison de l'eau chaude métabolique de base d'augmentation
Tout d'abord, l'eau chaude peut augmenter la température des organes internes, promouvoir les organes internes de la circulation sanguine, ce qui augmente le taux métabolique de base d'addition d'eau chaude peut aider à débarrasser le corps des toxines et de sel, de sorte que les activités des organes internes rapidement ordonné, donc vous pouvez augmenter le métabolisme basal la vitesse. en outre, le corps peut faire de l'eau chaude après avoir ajouté des reins et de l'estomac devient actif, cette situation peut également contribuer à améliorer le métabolisme de base.
Lorsque vous buvez une quantité suffisante d'eau blanche, vous pouvez également réduire le désir de boire des boissons froides, empêcher l'absorption de calories, de sucre et de sel, et contribuer à la bonne santé, la circulation et le métabolisme.
Par conséquent, ajouter simplement de l'eau chaude à la vie peut favoriser le métabolisme basal et la circulation sanguine, et il a également un certain effet sur la perte de graisse et la perte de poids.
Comment boire de l'eau correctement?
1, pour ajouter du sel
Boire un peu d'eau saumâtre pour compléter le sel inorganique que la transpiration excessive du corps a emporté Selon les rapports, ajouter 1 gramme de sel à 500ml d'eau potable, le boire au bon moment, non seulement compléter le corps mais aussi prévenir les déséquilibres électrolytiques. .
2, boire de l'eau un petit nombre de fois
Quand on a soif, bu Mengguan pas unique, il devrait être à boire multiples, boire moins à plusieurs reprises, avec une raison de manger, cela aidera le corps à absorber chaque fois avec 100-150 ml est appropriée, l'intervalle de temps une demi-heure.
3, afin d'éviter l'eau « glacée » potable
Buvez beaucoup de froid facilement conduire à des maladies digestives, il est préférable de ne pas boire 5 degrés boissons Celsius. Les experts suggèrent que l'eau salée potable d'environ 10 degrés Celsius plus scientifique. Un tel refroidissement peut étancher leur soif, sans rayer l'estomac, mais aussi de reconstituer le corps nous avons besoin de sel.
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