Вот взгляд на то, что похудеть с ногами? Принципы и средства для похудения.
Ноги и что терять вес
Впитывайте ноги с Bupleurum, листьем лотоса, солодом, Shouwu и боярышником и т. Д., Имеют эффект потери веса.
1, Bupleurum
Chaihu горький, слегка холодный, в печень и почки две классики, с Shugan желчный пузырь, Qi газ Jieyu, эффективность рассеянного огня. Bupleurum уникальные сапонины с липидоснижающим эффектом.
2, лист лотоса
Современные результаты исследований традиционной китайской медицины показывают, что листок лотоса обладает гиполипидемическим эффектом. Обработка отвара листьев лотоса при гиперлипидемии, курс 20 дней, общий эффективный уровень холестерина составляет 91,3%, что заметно эффективнее 37,8%. Сообщается, что лист лотоса Алкалоиды обладают гиполипидемическим действием и обычно используются клинически для лечения ожирения.
3, солод
Когда вы едите слишком много мяса, его легко раздувать или даже неудобно. Солод впитывает ваши ноги, чтобы переваривать пищу, ломает холодный воздух и проникает в ваше сердце. Он способствует нормальному метаболизму и имеет здоровый вес. В дополнение к потере веса, более важно украсить. В статусе у многих людей наблюдается растяжение живота из-за застоя пищи, а нижняя часть живота заметна. Солод оказывает значительное влияние на маленький живот.
4, Шоуу
Известно, что Shouwu - это первая трава для выращивания волос, но на самом деле Shouwu также хорош для уменьшения жира. Первый горький вкус горький, он теплый, он называется печенью и почкой. Он обладает слабительным эффектом и может способствовать перистальтике кишечника. Эвакуируйте кишечные отходы, уменьшите абсорбцию холестерина в кишечнике, предотвратите осаждение холестерина в печени.
5, Боярышник
Он содержит боярышную кислоту, дубильную кислоту, сапонин, фруктозу, витамин С, белок, жирное масло, аминокислоту, винную кислоту, лимонную кислоту, флавоноиды, лактон, свежую липазу, сахар и кальций, фосфор, железо и т. Д. Уменьшить сердечную нагрузку, увеличить кровоток в коронарном сосуде, улучшить кровоснабжение миокарда, снабдить кислородом, облегчить стенокардию, судороги в грудной клетке, учащенное сердцебиение иметь определенный эффект. Через продукт пищеварения селезенки, чтобы снизить уровень липидов в крови, с небольшим весом, чтобы похудеть.
Принцип потери веса
1, ноги для ускорения кровообращения
Нога - самая дальняя часть человеческого тела от сердца, и она оказывает большое влияние на обратный поток крови, особенно в нижней части тела. Кроме того, у современных людей есть неравномерная диета и нерегулярная жизнь в сочетании с невидимым давлением жизни, и легко иметь системную кровь. Постепенное ухудшение кровообращения вызывает отек.
Ванна с горячей водой может ускорить циркуляцию крови, способствовать метаболизму жиров и горению.
2, вымочите ноги, смочите влагу
В осенне-зимний период люди более склонны к таким проблемам, как отек или ожирение тела из-за болезни холода. Из-за чрезмерной влажности он может вызывать недостаточную кровь и недостаточную метаболическую способность. Отходы тела едва ли могут быть устранены из организма. Кроме того, люди с сильной влажностью боятся холода, и организм решит накопить больше жира, чтобы согреться. Люди склонны набирать вес.
Ванна для ног может помочь телу разогреться, отрегулировать баланс эндокринной системы, повысить циркуляцию крови, устранить токсины и отходы, накопленные в организме, и ускорить сжигание жира для достижения потери веса.
Ноги, чтобы похудеть рецепт
Формула 1: для ожирения типа отека
Травы: Tongmu 15g, Nanmu 15g, Pueraria 10g
Производство: Замачивать три вида лекарственных трав в 1 л холодной воды в течение 15 минут. Не промывайте лекарства, чтобы избежать потери лекарственных ингредиентов. После вымачивания добавьте 1 литр воды в травы, а затем начните нагревание и приготовление пищи. После кипячения перейдите на небольшой огонь и продолжайте готовить. После фильтрации супа с двумя слоями марли, вылейте суп в ванну для ног и добавьте 40 градусов горячей воды к ближайшему Санли (колено) для лучшего результата. Замочите в течение 20-30 минут перед сном. Температура воды должна поддерживаться, чтобы поддерживать обратную сторону от потоотделения.
Эффективность: вода и сырость, уменьшают отеки
Большинство отечных девочек имеют более выраженный отек в ногах, особенно на нижней части стопы. Это самое дальнее расстояние от кровоснабжения сердца. Плохая циркуляция может привести к отеку местных капилляров и тканей. Ощущение горячей воды заключается в ускорении ног. Таким образом, кровообращение должно охватывать точку Зусанлы, чтобы достичь наилучших результатов. Если у девушки более серьезный отек, эта формула ванны для ног должна прилипать к дню перед сном каждый день, после того как ситуация может быть улучшена до 2-3 дней один раз, придерживайтесь Медленный отек будет значительно улучшен.
Формулировка 2: Против слабых типов ожирения
Лекарственные травы: Aliba, Rhizoma Chuanxiong, ветрозащитный 10g cassia twig, Ginger, 羌活 15g each
Производство: все травы также должны быть пропитаны 1 л холодной воды в течение 15 минут, затем добавляется 1 литр воды, чтобы приготовить на огне. Больше трав можно обернуть тонким слоем марли, чтобы суп можно было взять после окончания кипения. После кипячения переходите на небольшой огонь, продолжайте готовить в течение 1 часа, а затем выньте травяной пакет. Налейте суп в ванну для ног. Вода достаточно высокая, чтобы подавить ноги. Храните температуру воды на уровне 40 градусов и продолжайте купаться около получаса.
Эффективность: улучшить физическую форму, повысить метаболизм
У слабых, тучных девушек обычно очень мало аппетита, но они все еще раздуты. Они очень похожи на отек, но большинство из этих девушек склонны к слабому составу. Поэтому все рецепты используются для стимулирования метаболизма и ци. Лекарственные травы, подошвы ног будут поглощать сущность трав во время купания, чтобы помочь этим девушкам улучшить свое хрупкое состояние, стимулировать аппетит и стимулировать обмен веществ. Это можно сделать один раз в день, потение во время процесса купания в ногах и не подвергать его выпадению волос. холод.
Формула 3: для пищеварительного ожирения
Лекарственные травы: сушеный имбирь, тутовые ветки каждые 5 г боярышника, суанзаорен каждые 15 г
Производство: Впитать травы в 1 л холодной воды в течение 15 минут, обернуть один слой марлей и добавить 1 л воды для приготовления. После кипячения перейдите на небольшой огонь и продолжайте кипение в течение получаса, чтобы вылить суп. Пищеварительный ожирение MM Обычно У всех есть расстройство желудка, вздутие живота и другие проблемы, талия и абдоминальное ожирение также наиболее очевидны, когда вода для ног поднимается выше лодыжки, температура воды на 40 градусов, время ванны - 40 минут.
Эффективность: Способствуйте пищеварению, питайте селезенку и желудок
Плохая эксплуатация селезенки и желудка является основной причиной расстройства желудка. В долгосрочной перспективе селезенка и желудок слабые, но это вызывает недостаток питательных веществ в организме. В то же время талия и желудок очень жирные. Тело не может поглощать питательные вещества, а токсины не могут разряжаться плавно. Поэтому эти девочки, которые хотят сбросить вес, должны сначала Решайте проблемы с пищеварением, поддерживайте хорошую селезенку, а желудок является предпосылкой для хорошего тела. Эта сторона может пропитываться один раз в день, время не должно быть перед сном, но не выбирайте в течение 1 часа после еды, чтобы избежать желудочно-кишечной недостаточности.
Формула IV: нацеливание на ожирение крови
Травы: Красный пион, сафлор 15г Анжелика 20г
Производство: три вида трав вымачивают в течение 15 минут, затем помещают в 2 литровую воду и кипятят до кипения, затем выключают тепло и готовят в течение 40 минут. После фильтрования добавьте 40 градусов горячей воды, чтобы окунуть теленка, чтобы принять ванну для ног. Недостаток, вызванный отсутствием крови в организме, легко может быть холодным, у этого типа руки и ноги девушки, менструальные расстройства часто сопровождаются симптомами отека. Хотите сбросить вес, сначала нужно восполнить кровь, позвольте эндокринной системе и метаболизму вернуться к нормальному уровню.
Эффективность: составьте кровь, ускорьте обмен веществ
Если у женщин есть проблемы или препятствия в их физиологических функциях, первое, что показано, это жировые отложения, потому что токсины и мусор тела не могут быть изъят вовремя. Появится бессонница после нарушений эндокринной и гормональной секреции, запоров, угревой сыпи и других побочных состояний. Хотя такое ожирение автоматически исчезает, когда ци и кровь полны вымирания, это само по себе является символом дефицита крови в организме. Поэтому девочки с такими состояниями должны как можно скорее улучшить, чтобы избежать более серьезных заболеваний.
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или сканирование QR-кода на верхней стороне), а затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
