วิธีที่เร็วที่สุดในการผอมลงคืออะไรลองดูสิ!
สควอช: มีการบริโภคแคลอรี่สามร้อยแคลอรี่ทุกครึ่งชั่วโมงความยืดหยุ่นสามารถใช้กับขาทั้งสองข้างซึ่งสามารถเพิ่มความเร็วได้อย่างไรก็ตามฟังก์ชันของหัวใจและหลอดเลือดที่ไม่ดีนั้นไม่เหมาะสม
ข้าม: การบริโภคความร้อน 400 แคลอรี่ต่อครึ่งชั่วโมงช่วยเพิ่มท่าทางของผู้คน Jumpers อายุ 35 ปีไม่สามารถอุ่นเกินไป
สเก็ต Roller: การบริโภคความร้อน 175 แคลอรี่ต่อครึ่งชั่วโมงเพิ่มความยืดหยุ่นโดยรวมและความแรงของท้องถิ่น
เดิน: กิน 75 แคลอรี่ต่อครึ่งชั่วโมงช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตข้อต่อที่ใช้งานได้และช่วยลดน้ำหนัก
การวิ่งจ็อกกิ้ง: มีการบริโภคแคลอรี่สามร้อยแคลอรี่ทุกครึ่งชั่วโมงเหมาะสำหรับหัวใจและปอดและการไหลเวียนโลหิตระยะทางที่คุณวิ่งมากขึ้นคุณจะเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้น
กอล์ฟ: การบริโภคแคลอรี่ทุกครึ่งชั่วโมง 125 บัตรจากผลการฝึกอบรมของจำเป็นต้องใช้เมื่อเล่นกีฬาและภาพการกระทำดังกล่าวเป็นอย่างยั่งยืนเป็นประโยชน์อย่างมากในการรักษาเส้นสง่างาม ...
การเล่นสกีน้ำ: ใช้เวลาประมาณ 240 แคลอรี่ต่อครึ่งชั่วโมงมีผลออกกำลังกายที่ดีต่อร่างกายกล้ามเนื้อแขนขาและความสมดุล
ขี่: ให้ความร้อน 175 แคลอรี่ต่อครึ่งชั่วโมงการออกกำลังกายที่เป็นประโยชน์ต่อต้นขาและจะ
จักรยาน: แคลอรี่สามร้อยสามสิบถูกบริโภคทุกครึ่งชั่วโมงสำหรับหัวใจและปอดขาจะเป็นประโยชน์มาก
Basketball: กินคาร์โบไฮเดรต 250 แคลอรี่ต่อครึ่งชั่วโมงเพิ่มความยืดหยุ่นและการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด
ติดตามและฟิลด์: 400 แคลอรี่ต่อครึ่งชั่วโมงช่วยให้ร่างกายสามารถออกกำลังกายได้
ว่ายน้ำ: กินพลังงาน 175 แคลอรี่ต่อครึ่งชั่วโมงมันเป็นกลไกการประสานร่างกายที่ดีสำหรับการปรับปรุงการทำงานของหัวใจและปอด, ความยืดหยุ่นในการออกกำลังกายและความแข็งแรงมันเป็นสิ่งที่ดีสำหรับผู้ป่วยในการกู้คืนสุขภาพของพวกเขาผู้หญิงกู้คืนหลังจากคลอดบุตร 1. เป็นกีฬาที่ดีสำหรับผู้สูงอายุและผอมแห้ง
'ส่งผลประโยชน์: มาดูว่าคุณควรลดน้ำหนักอย่างไร?'
คุณต้องการที่จะผอมลงหรือไม่ต้องการที่จะได้รับการวางแผนการสูญเสียน้ำหนักของ£ 8 เดือน?
ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' หมายเลขสาธารณะ WeChat (รหัส: paireliang หรือสแกนโค้ด QR ที่ด้านบน) จากนั้นตอบกลับคำหลัก '21 วัน ' เก้าสาวให้คุณทันที!
