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Calabaza: se consumen trescientas calorías cada media hora. Se puede ejercer flexibilidad en ambas piernas, lo que puede aumentar la capacidad de velocidad. Sin embargo, la función cardiopulmonar deficiente no es apropiada.
Saltarse: el consumo de calor de 400 calorías por media hora mejora la postura de las personas. Los puentes de más de 35 años de edad no deben calentarse excesivamente.
Patinaje sobre ruedas: el consumo de calor de 175 calorías por media hora aumenta la flexibilidad general y la fuerza local.
Caminar: consume 75 calorías por media hora Mejora la circulación sanguínea, articulaciones activas y ayuda a perder peso
Correr: se consumen trescientas calorías cada media hora. Es bueno para el corazón y los pulmones y la circulación sanguínea. Cuanto más larga sea la distancia, más calorías quemará.
Golf: Ciento veinticinco calorías se queman cada media hora. Sus efectos de ejercicio se derivan de los movimientos y golpes necesarios para jugar la pelota. Si puedes perseverar, es extremadamente beneficioso mantener una línea hermosa.
Esquí acuático: consume 240 calorías por media hora. Tiene un buen efecto de ejercicio en todo el cuerpo, los músculos de las extremidades y el equilibrio.
Montar: Calor 175 calorías por media hora. Ejercicios que beneficien a los muslos y voluntad.
Bicicletas: Trescientas treinta calorías se consumen cada media hora. Para el corazón y los pulmones, las piernas son muy beneficiosas.
Baloncesto: consume 250 calorías por media hora. Aumenta la flexibilidad y la función cardiopulmonar.
Atletismo: 400 calorías por media hora. Permite que el cuerpo haga ejercicio.
Natación: Consume 175 calorías por media hora. Es un movimiento coordinado por el cuerpo que es bueno para mejorar la función cardiopulmonar, la flexibilidad del ejercicio y la fuerza. Es bueno para los pacientes recuperar su salud. Las mujeres se recuperan después del parto. 1. Es un buen deporte para los ancianos y los demacrados.
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