Какой самый быстрый способ похудеть? Посмотрите!
Сквош: триста калорий потребляются каждые полчаса. Гибкость может выполняться на обеих ногах, что может увеличить скорость. Однако плохой сердечно-легочной функции не подходит.
Пропуск: потребление тепла 400 калорий за полчаса. Улучшает положение людей. Перемычки старше 35 лет не должны чрезмерно нагреваться.
Роликовые коньки: потребление тепла 175 калорий за полчаса. Повышает общую гибкость и местную силу.
Прогулка: потребляет 75 калорий за полчаса, улучшает кровообращение, активные суставы и помогает сбросить вес
Бег: триста калорий потребляются каждые полчаса, это хорошо для сердца, легких и кровообращения. Чем дольше вы бежите, тем больше калорий вы сжигаете.
Гольф: сто двадцать пять калорий сжигаются каждые полчаса. Эффект тренировки исходит из необходимости движения и ударов при игре. Если вы можете упорствовать, очень полезно поддерживать прекрасную линию.
Водные лыжи: он потребляет 240 калорий за полчаса. Он имеет хороший эффект для всего тела, мышц конечностей и баланса.
Езда: нагревайте 175 калорий за полчаса. Упражнения, которые приносят пользу бедрам и воле.
Велосипеды: триста тридцать калорий потребляются каждые полчаса. Для сердца и легких ноги очень полезны.
Баскетбол: он потребляет 250 калорий за полчаса, что повышает гибкость и сердечно-легочную функцию.
Легкая атлетика: 400 калорий за полчаса, что позволяет организму тренироваться.
Плавание: он потребляет 175 калорий за полчаса. Это координированное тело движение, которое полезно для улучшения сердечно-легочной функции, гибкости упражнений и силы. Это хорошо для пациентов, чтобы восстановить свое здоровье. Женщины восстанавливаются после родов. 1. Это хороший вид спорта для пожилых людей и истощенных.
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или сканирование QR-кода на верхней стороне), а затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
