Qual é o caminho mais rápido para emagrecer? Dê uma olhada!
Squash: consumo de calorias a cada meia hora trezentos cartões pernas flexibilidade, a capacidade de aumentar a velocidade, mas pode exercer função cardiopulmonar pobres são aconselhados a não ...
Salto: Consumo de calor de 400 calorias por meia hora Melhora a postura das pessoas Os saltadores com mais de 35 anos de idade não devem ser excessivamente aquecidos.
Patinação: consumo de calor de 175 calorias por meia hora Aumenta a flexibilidade global e força local.
Caminhada: consome 75 calorias por meia hora, melhora a circulação sanguínea, ativa as articulações e ajuda a perder peso
Jogging: Trezentas calorias são consumidas a cada meia hora, o que é bom para o coração e os pulmões e para a circulação sanguínea.Quanto maior a distância que você corre, mais calorias você queima.
Golfe: Cento e vinte e cinco calorias são queimadas a cada meia hora, e seus efeitos de exercício derivam dos movimentos e golpes necessários para jogar a bola.Se você pode perseverar, é extremamente benéfico manter uma linha bonita.
Esqui aquático: consome 240 calorias por meia hora, tem um bom efeito de exercício em todo o corpo, nos músculos dos membros e no equilíbrio.
Equitação: Calor 175 calorias por meia hora Exercícios que beneficiam as coxas e a vontade.
Bicicletas: Trinta e trinta calorias são consumidas a cada meia hora.Para o coração e os pulmões, as pernas são muito benéficas.
Basquete: Consome 250 calorias por meia hora, aumenta a flexibilidade e a função cardiopulmonar.
Atletismo: 400 calorias por meia hora, permite que o corpo se exercite.
Natação: consome 175 calorias por meia hora, é um movimento coordenado pelo corpo que é bom para melhorar a função cardiopulmonar, flexibilidade de exercício e força.É bom para os pacientes recuperar sua saúde.As mulheres se recuperam após o parto. 1. É um bom esporte para os idosos e os emaciados.
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