Qual è il modo più veloce per dimagrire? Dai un'occhiata!
Squash: trecento calorie vengono consumate ogni mezz'ora, la flessibilità può essere esercitata su entrambe le gambe, il che può aumentare la capacità di velocità, tuttavia una scarsa funzione cardiopolmonare non è appropriata.
Salto: consumo di calore di 400 calorie per mezz'ora Migliora la postura delle persone I saltatori sopra i 35 anni non devono essere eccessivamente riscaldati.
Pattinaggio a rotelle: consumo di calore di 175 calorie per mezz'ora Aumenta la flessibilità complessiva e la forza locale.
Camminare: consuma 75 calorie ogni mezz'ora, migliora la circolazione sanguigna, le articolazioni attive e aiuta a perdere peso
Jogging: trecento calorie vengono consumate ogni mezz'ora, fa bene al cuore, ai polmoni e alla circolazione sanguigna, più lunga è la distanza percorsa e più calorie si bruciano.
Golf: centoventicinque calorie vengono bruciate ogni mezz'ora, l'effetto dell'allenamento deriva dall'esigenza di giocare e colpire la palla e, se riesci a perseverare, è estremamente vantaggioso mantenere le tue linee belle.
Sci nautico: consuma 240 calorie ogni mezz'ora, ha un buon effetto di esercizio su tutto il corpo, i muscoli degli arti e l'equilibrio.
Equitazione: scalda 175 calorie per mezz'ora Esercizi a beneficio delle cosce e della volontà.
Biciclette: trecentotrenta calorie si consumano ogni mezz'ora, per il cuore e i polmoni le gambe sono molto utili.
Pallacanestro: consuma 250 calorie ogni mezz'ora, aumenta la flessibilità e la funzione cardiopolmonare.
Atletica leggera: 400 calorie per mezz'ora, che consente all'organismo di allenarsi.
Nuoto: consuma 175 calorie ogni mezz'ora, è un movimento coordinato dall'organismo che è utile per migliorare la funzione cardiopolmonare, la flessibilità e la forza fisica, è un bene per i pazienti recuperare la loro salute e recuperare dopo il parto. 1. È un buon sport per gli anziani e per gli emaciati.
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