Quel est le moyen le plus rapide de perdre du poids?
Courge: Trois cents calories sont consommées toutes les demi-heures, la flexibilité des jambes peut être exercée pour augmenter la vitesse, mais la fonction cardiopulmonaire est inadéquate.
Sauter: La consommation de chaleur de 400 calories par demi-heure améliore la posture des gens Les sauteurs de plus de 35 ans ne doivent pas être trop chauffés.
Roller Skating: Consommation de chaleur de 175 calories par demi-heure Augmente la flexibilité globale et la force locale.
Marche: consomme 75 calories par demi-heure, améliore la circulation sanguine, active les articulations et aide à perdre du poids
Jogging: Trois cents calories sont consommées toutes les demi-heures, ce qui est bon pour le cœur, les poumons et la circulation sanguine.Plus longtemps que vous courrez, plus vous brûlez de calories.
Golf: Cent-vingt-cinq calories sont brûlées toutes les demi-heures, ses effets d'exercice sont dérivés des mouvements et des coups nécessaires pour jouer au ballon.Si vous pouvez persévérer, il est extrêmement bénéfique de maintenir une belle ligne.
Ski nautique: Il consomme 240 calories par demi-heure et exerce un bon effet sur l'ensemble du corps, les muscles des membres et l'équilibre.
Équitation: Chauffez 175 calories par demi-heure, exercices qui profitent aux cuisses et à la volonté.
Bicyclettes: Trois cent trente calories sont consommées toutes les demi-heures, pour le cœur et les poumons, les jambes sont très bénéfiques.
Basketball: Il consomme 250 calories par demi-heure, augmente la flexibilité et la fonction cardiopulmonaire.
Athlétisme: 400 calories par demi-heure, permettant au corps de faire de l'exercice.
Natation: Il consomme 175 calories par demi-heure, c'est un mouvement coordonné par le corps qui améliore la fonction cardiopulmonaire, la flexibilité et la force de l'exercice, et qui permet aux patients de récupérer leur santé. 1. C'est un bon sport pour les personnes âgées et les émaciés.
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