น้ำหนักการฟื้นตัวการสูญเสียเป็นหนึ่งที่คนสูญเสียน้ำหนักอย่างน้อยต้องการที่จะเห็นและการตอบสนองต่อน้ำหนักเป็นหนึ่งในปัญหาที่พบได้ง่ายที่สุดในกระบวนการลดน้ำหนักดังนั้นจะมีวิธีการลดน้ำหนักใด ๆ เพื่อให้น้ำหนักของร่างกายไม่ได้กลับมาหลังจากการสูญเสียน้ำหนัก? เพื่อที่จะฟื้นตัวมีจุดสำคัญ 9 ประการที่จะประสบความสำเร็จคือ
1, ยืนยันในการออกกำลังกาย:
หลังจากการลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จคุณควรออกกำลังกายคุณสามารถยกดัมเบลล์ทำให้กล้ามเนื้อแขนแข็งแรงขึ้นและเส้นไหล่ที่สวยงามมากขึ้นนอกจากนี้คุณยังสามารถทำแบบฝึกหัดเพื่อลดน้ำหนักและเสริมความงามของร่างกายได้นอกจากนี้ว่ายน้ำยังเป็นที่รู้จักในฐานะวิธีเพาะกาย
2 ชุดอาหารปริมาณ:
รับประทานอาหารเช้ากลางวันและมื้อเย็นเพียงแค่พิจารณาวิธีการปรับความสมดุลของแคลอรี่ที่คุณกินคุณอาจต้องการขอให้นักโภชนาการเตรียมอาหารลดน้ำหนักให้กับคุณ
3, ระวังผลิตภัณฑ์อาหารอย่างรวดเร็ว:
ห่างจากบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปแฮมเบอร์เกอร์มันฝรั่งทอด ...... อาหารแคลอรีสูงเพราะมันจะเพิ่มแคลอรี่ส่วนเกิน
4, ลดปริมาณไอโอดีน:
แป้งมากเกินไปอาจทำให้เกิดโรคอ้วน แต่สัดส่วนที่สำคัญของร่างกายมนุษย์ต้องการคาร์โบไฮเดรตทำงานอย่างถูกต้องถ้าคุณไม่เป็นไปตามกินใบหน้าและอาหารประเภทแป้งอื่น ๆ อาหารที่ดีที่สุดในการแก้ไขให้ถูกต้องเพราะจะมีการขาดสารอาหาร acidosis ระยะยาว กระดูกพรุนและอาการวิงเวียนศีรษะและปรากฏการณ์อื่น ๆ
5, ไม่กิน 3 ชั่วโมงก่อนนอน:
อาหารค่ำเร็วที่สุดเท่าที่เป็นไปได้และเลือกอาหารที่ย่อยมากขึ้น. หากคุณจำเป็นต้องทำงานล่วงเวลาและค่อนข้างจะทำงานระงับแรกสำหรับชั่วโมงนอกเหนือจากการใช้พลังงานเพิ่มที่จะยกวิญญาณของพวกเขาเกินกว่าโอกาสที่จะสูญเสียวิธีน้ำหนักยังสามารถลดไขมันดึก
6, การใช้ที่ยอดเยี่ยมของเกลืออาบน้ำ:
คุณสามารถเลือกบางส่วนของเกลืออาบน้ำขนาดใหญ่จากด้านล่างไปที่ด้านบนของขานวดร่างกายด้วยการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเพื่อร่างกายร้อนเล็กน้อยจากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่นสามารถส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตเพิ่มการเผาผลาญอาหาร
7, ถูครีมบาง:
หลังจากอาบน้ำเป็นเวลาที่ดีที่สุดในการใช้ครีมผอมครีมกระชับเพราะในเวลานี้รูขุมขนของร่างกายเปิดเพียงเล็กน้อยเอื้อต่อการเซลล์ไขมันเพื่อดูดซับผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักเป็นวิธีที่ดีในการลดน้ำหนัก
8, ส่งเสริมการไหลเวียนของน้ำเหลือง:
วิธีการลดน้ำหนักการไหลเวียนน้ำเหลืองของร่างกายที่ไม่ดีจะมีผลต่อการทำงานของสารพิษปกติเซลล์ไขมันจะเริ่มสะสมสามารถพึ่งพาการนวดที่เหมาะสมเพื่อส่งเสริมการไหลเวียนของน้ำเหลือง
9, น้ำมันหอมระเหย:
คุณต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดด้วยกลิ่นหอมที่มีคุณวุฒิและประสบการณ์เพื่อช่วยในการปรับใช้น้ำมันหอมระเหยที่เหมาะสมเพื่อให้บรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักโดยใช้กลิ่นของกลิ่นตัวอย่างเช่นยี่หร่าสะระแหน่ส้มและส้มโอและน้ำมันหอมระเหยอื่น ๆ การสูญเสียน้ำหนักการระบายน้ำและกระตุ้นการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิต
'ส่งผลประโยชน์: มาดูว่าคุณควรลดน้ำหนักอย่างไร?'
คุณต้องการที่จะผอมลงหรือไม่ต้องการที่จะได้รับการวางแผนการสูญเสียน้ำหนักของ£ 8 เดือน?
ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' หมายเลขสาธารณะ WeChat (รหัส: paireliang หรือสแกนโค้ด QR ที่ด้านบน) จากนั้นตอบกลับคำหลัก '21 วัน ' เก้าสาวให้คุณทันที!
