체중 감량 리바운드가 대부분 체중 감량, 체중이 다시보고 싶어하고 발생 가능성이 가장 높은 체중 감량 과정에서 문제 중 하나가 될 수있다. 따라서, 무게를하지 잃는? 돌아 오지 않는 그 슬리밍 후 무게를 확인 무게를 잃을 수있는 방법이있다 리바운드하기 위해서는 달성해야 할 9 가지 요점이 있습니다.
1, 운동 주장 :
성공적인 체중 감량은 여전히 근육 강한 팔을 만들 수 있습니다 아령 운동을 리프팅에 부착 한 후, 어깨 라인이 더 아름다운되고, 또한 무게를 잃고 그림을 아름답게 계속 요가를 할 수 있으며, 또한, 수영도 인정 피트니스 방법입니다.
2, 정량 식품 설정 :
아침, 점심, 저녁 식사를해야하지만, 칼로리의 섭취 균형을 당신의 체중 감량 다이어트를 맞게 영양사를 요청하는 방법을 고려할 수 있습니다.
3, 패스트 푸드 제품에주의하십시오.
인스턴트 국수, 햄버거, 감자 튀김 등에서 멀리하십시오. 칼로리가 높은 음식은 너무 많은 칼로리를 추가하기 때문에.
4, 전분 유형 섭취량을 줄입니다 :
너무 많은 전분이 비만을 일으킬 수 있지만, 인체의 상당 부분은 당신이 영양 실조가되기 때문에, 그것을 수정, 얼굴 및 기타 녹말 식품 다이어트 최선을 먹고 준수하지 않는 경우, 제대로 작동하려면 탄수화물을 필요로 장기를 산성 증 , 골다공증 및 현기증 및 기타 현상.
5, 취침 시간 전에 3 시간을 먹지 마라.
가능한 한 빨리 저녁 식사, 그리고 더 소화 음식을 선택합니다. 당신이 넘어도 지방 늦은 밤을 줄일 수 있습니다 체중 방법을 잃게 할 수있는 기회를 자신의 영혼을 들어 추가 에너지 이외에, 잔업을해야하고, 오히려 첫번째 시간 정지 작업을 할 경우.
6, 목욕 소금의 훌륭한 사용 :
당신은 약간의 더운 목욕 소금을 선택하실 수 있습니다 다리의 하단에서 상단으로 몸을 원형 운동으로 마사지, 몸에 약간 뜨거운, 다음 따뜻한 물로 씻어 혈액 순환을 촉진하고 신진 대사를 높일 수 있습니다.
7, 얇은 크림을 문지 르세요 :
목욕은 슬리밍 크림의 사용 후 체중 감소 성분에 도움이 공개 신체의 미세 공은, 지방 세포는 제품뿐만 아니라 무게를 잃을 수있는 좋은 방법을 흡수하기 때문에, 퍼밍 크림, 가장 좋은 시간이다.
8, 림프 순환 촉진 :
체중 감량 방법, 신체의 가난한 림프 순환은 정상적인 해독 기능에 영향을 미칠 것이며, 지방 세포가 축적되기 시작합니다, 림프 순환을 촉진하기 위해 적절한 마사지에 의존 할 수 있습니다.
9, 아로마 테라피 :
에센셜 오일이있다 회향, 세이지, 주니퍼 과일, 오렌지와 자몽 : 전제 조건은 다음과 같은 체중 감소의 목적을 달성하기 위해 냄새의 감각, 자격 및 경험 aromatherapist와 상담 적절한 에센셜 오일을 할당 할 수 있도록 확실하다 체중 감소, 배수 및 순환계 기능을 자극한다.
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