減量のリバウンドはほとんどが減量を見たいと思っている、重量は取り戻すと遭遇する可能性が最も高いの減量過程における課題の一つかもしれません。だから、体重を減らすためのどのような方法があり、痩身後の重量を作るそれが重量を失うするには？戻ってこないんではありませんリバウンド、我々は9ポイントに行う必要があります。
図1に示すように、運動に付着します。
成功した減量は、まだダンベル運動を持ち上げるに接着した後、腕の筋肉を強くすることができ、肩のラインをより美しくなって、また重量を失うと姿を美化し続けるためにヨガを行うことができ、しかも、水泳も認識フィットネス方法です。
図2に示すように、定量的食事：
朝食、ランチ、ディナーを食べる必要がありますが、あなたの減量の食事療法を調整するために栄養士をお願いし、カロリーの摂取量のバランスを取る方法を検討します。
3、慎重なスナック製品：
インスタントラーメン、ハンバーガー、フライドポテトなどから遠ざけてください。高カロリー食品はカロリーをあまりにも多く追加するだけです。
4、デンプンの種類の摂取量を減らす：
あまりにも多くの澱粉が肥満を引き起こす可能性がありますが、人間の体の大部分は、あなたが栄養不良があるだろうので、それを修正するために、顔や他のでんぷん質の食品の食事のベストを食べに準拠していない場合、正しく機能するために炭水化物を必要とし、長期的にアシドーシス、骨粗鬆症およびめまいおよび他の現象が含まれる。
5、就寝前に3時間を食べないでください：
可能な限り早期にディナー、そしてより消化の食物を選択します。あなたは残業をする必要があり、むしろ最初の時間のために中断うまくいく場合は、超えた彼らの精神を持ち上げるために追加のエネルギーに加えて、重量法を失うする機会も脂肪深夜を減らすことができます。
6、バス塩の素晴らしい使用：
これらの大きな粒子は、塩浴から選択することができ、足は血液の循環、より速く新陳代謝を促進することができ、その後、ぬるま湯で洗い流し、身体、身体の熱をマッサージ円を描くように中程度の強度で、下から上に開始されます。
7、薄いクリームをこする：
風呂スリミングクリームの使用された後の減量成分を助長オープン体の微細孔は、脂肪細胞は、製品だけでなく、体重を減らすための良い方法を吸収するので、引き締めクリームは、最高の時間です。
8、リンパ循環を促進する：
体重減少の方法は、体の貧しいリンパの循環は正常な解毒機能に影響を与える、脂肪細胞はリンパ循環を促進するために適切なマッサージに頼ることができる蓄積し始めます。
9、アロマセラピー：
フェンネル、セージ、ジュニパー、オレンジ、グレープフルーツなどのエッセンシャルオイルには、香りの感覚を通して体重減少の目標を達成するために、適切なエッセンシャルオイルを配備するための、認定された経験豊富なアロマセラピストと相談する必要があります。体重減少、排液、循環系機能の刺激。
「メリットをもたらす：是非、体重を減らすべきだ」
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