Le rebond de perte de poids est celui que la personne de perte de poids veut voir, et le rebond de poids est l'un des problèmes les plus facilement rencontrés dans le processus de perte de poids.Ainsi, est-il possible de perdre du poids? Pour rebondir, il y a neuf points clés à atteindre.
1, insistez sur l'exercice:
Après une perte de poids réussie, vous devriez encore faire de l'exercice, vous pouvez soulever des haltères, renforcer les muscles des bras et les lignes des épaules, faire des exercices de yoga pour continuer à perdre du poids et embellir le corps.
2, mettre la nourriture quantitative:
Le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner devraient tous être consommés, il suffit de penser à la façon d'équilibrer les calories que vous avez prises, demandez peut-être aux nutritionnistes d'adapter les recettes diététiques pour vous.
3, méfiez-vous des produits de restauration rapide:
Loin des nouilles instantanées, des hamburgers, des frites ...... aliments riches en calories, car il va augmenter les calories excédentaires.
4, réduire l'apport de type d'amidon:
Trop d'amidon peut causer l'obésité, mais une proportion importante du corps humain a besoin de glucides pour fonctionner correctement, si vous ne respectez pas manger, le visage et d'autres féculents régime meilleur pour le corriger, car il y aura la malnutrition, acidose à long terme , l'ostéoporose et le vertige et d'autres phénomènes.
5, ne mangez pas 3 heures avant le coucher:
Dîner le plus tôt possible, et de choisir un aliment plus facile à digérer. Si vous avez besoin de faire des heures supplémentaires, et préférerait travailler d'abord suspendu pendant une heure, en plus d'énergie supplémentaire pour soulever leurs esprits au-delà, la possibilité de perdre du poids méthode peut aussi réduire la graisse tard dans la nuit.
6, merveilleuse utilisation de sel de bain:
Vous pouvez choisir un peu de sel de bain plus grand, du bas vers le haut de la jambe, masser le corps avec un mouvement circulaire, au corps légèrement chaud, puis rincer à l'eau chaude, favoriser la circulation sanguine, augmenter le métabolisme.
7, frottez la crème fine:
Après le bain est le meilleur moment pour utiliser la crème minceur, crème raffermissante, car à ce moment les pores du corps s'ouvrent légèrement, est propice aux cellules graisseuses pour absorber les ingrédients amincissants, est également un bon moyen de perdre du poids.
8, promouvoir la circulation lymphatique:
Méthodes de perte de poids, la circulation lymphatique pauvres du corps affectera la fonction de désintoxication normale, les cellules graisseuses vont commencer à s'accumuler, peuvent compter sur un massage approprié pour favoriser la circulation lymphatique.
9, aromathérapie:
La condition préalable est que vous devez consulter un thérapeute qualifié et expérimenté pour vous aider à déployer les huiles essentielles appropriées pour atteindre les objectifs de perte de poids grâce à l'odorat, par exemple: fenouil, sauge, genévrier, orange et pamplemousse et autres huiles essentielles. Perte de poids, drainage et stimulation des fonctions du système circulatoire.
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