کریلا رس ایک ہفتے کے کئی کلو گرام تکیہ کر سکتے ہیں؟
توت ناشپاتیاں اور سیب، کھیرا، لیموں کا رس اور دیگر خون کرسنتیمم ایک slimming اثر ادا کر سکتے ہیں.
1، تلخ پیار سیب جوس
نمک کے پانی کے اندر رکھ دیا چھوٹے میں کریلا صاف کٹ، کے بعد کھانا پکانے مشین پر مکمل طور پر ایک گھنٹے کے لئے فریج کنارے، توت ناشپاتیاں اور سیب پر تھوڑی دیر کے لئے لینا، پھر سیب صاف، کھلی، پانی کے چھوٹے پیالے میں کاٹا، پھر چینی شامل کریں اور کھانا پکانا یہ وہاں، stirring کے جب شہد کی کھپت کا ایک مناسب رقم انہوں نے مزید کہا ہارمون پر مشتمل ہے جس میں. کریلا لے جایا جا سکتا ہے، مؤثر طریقے سے بھوک کو فروغ دینے کے کر سکتے ہیں، تللی بھوک بڑھانے نتائج حاصل. ایپل pectin کے جو کولیسٹرول تحول کو فروغ دینے کے کر سکتے ہیں پر مشتمل ہے، اعلی کولیسٹرال دو رجحان مؤثر طریقے سے کم کر دیا گیا، بلکہ چربی عزم کو فروغ دینے کے. میں بہار اور ایک وزن میں کمی اثر کرنے کے لئے یہ طریقہ لینے موسم گرما میں بہت واضح ہے.
2، تلخ ککڑی رس
تلخ سفید گودا کل ہٹانے کے اندر، مؤثر کڑواہٹ ایک منجمد نظر کے اندر فرج میں کھیرے اور ککڑی juicing کے بعد، آپ کو صحیح رقم تھوڑی چینی، کریلا اور ککڑی رس شامل پینے کر سکتے ہیں اس سے پہلے کہ، کم کر سکتے ہیں ایک دوسرے کے ساتھ بہتر اختلاط.
3، شہد، نیبو کا رس، کریلا
Piqie ڈنگ نیبو، تلخ تربوز، طرح کا چھوٹا سنگترہ باریک blender میں تمام مال سے Diced دھویا. 2 لمحے بھر کے، ڈرامے، اور پھر رس میں سست پتلی تقسیم مواد 3 منٹ کو مارا پیٹا گیا. ذاتی ذائقہ کے مطابق شہد کو شامل کرنے کا فیصلہ.
4، پینا کرسنتیمم تلخ خون
تلخ دھونا ترجیح کاٹنے یوز، یوز خون کرسنتیمم گرم پانی کے ساتھ تلخ کٹ کھانا پکانے مشین میں، معدنی پانی کی ایک مناسب رقم انہوں نے مزید کہا شہد کی مقدار میں، ایک تیز رفتار کے ساتھ کھولنے.، اور پھر کوڑے ایک رس میں . باقی پھر خون ڈال دیا جس بھیگی کرسنتیمم پھول 5-6 ہلچل پینے کے بعد ایڈجسٹ کپ میں ایک چھوٹے سے چھلنی، کے ساتھ بند فلٹر کیا جاتا ہے.
کڑھائی خنزیر کا رس ہفتے میں چند کلو گرام کھا سکتا ہے
جسمانی فٹنس میں انفرادی فرقوں کے مطابق.
1، پہلے کڑھائی والا خام خام کھا لیا جائے.
2، نقصان منور نہیں، سیلاب کے نقصان تلخ تربوز میں فعال مادہ کے نقصان کا سبب بنتا ہے.
3، زیادہ سے زیادہ 2 نہیں کڑوا 4 کڑوا سے بھی کم ایک دن.
4. مسالیدار چیکنا مادہ اندر مسالا وزن میں کمی کی شرح کم ہو جائے گا، مسالا شامل نہ کریں.
5، کھانے سے پہلے نصف گھنٹے کھانے کی سفارش کی جاتی ہے.
6، بیج جاؤ، لیکن چھیل نہ کرو.
7، سیاہ کوئی سبز کریلا مؤثر، لیکن مہنگی، وہاں یہ کڑوا نہیں ہے، اگرچہ، خریدنے کے لئے کوئی ضرورت نہیں ہے. زرد کریلا کھانا نہیں ہے.
کریلا رس وزن کم کرنے کا طریقہ پینے
رس پینے میں زور دیا کریلا، تم سچ میں برداشت نہیں کر سکتا، تو پھر ایک کیوی یا ٹماٹر، کریلا ڈال دیا اور ایک دوسرے کے ساتھ رس پینے میں زور دیا، لیکن میں شکر تلخ تربوز وزن میں کمی ہارمون کے استحکام کو کم کرے گا، کیونکہ کسی بھی میٹھا پھل شامل نہیں کرتے ہیں، مزید برآں، تلخ تلچھٹ کے باقی بعد کو Juiced تلخ تربوز کھایا ہے.
گھلنشیل اور اگھلنشیل فائبر میں سب سے زیادہ فائبر اگھلنشیل فائبر آنتوں کی تحریک کو فروغ دینے اور نیچے آپ کا پیٹ نہیں بہت صحت مند ہے تو، آنت میں چربی توڑ سکتے ہیں کے تلخ اوشیشوں کی دو قسمیں ہیں، صرف دو ایک دن میں کھانے ، دوپہر کا کھانا اور رات کے کھانے سے پہلے ایک کریلا رس حجم پینے آپ کے پیٹ صحت مند ہے تو، چار کھانے کے لئے ایک دن میں ہو جائے گا، لیکن کوئی زیادہ سے زیادہ چار.
عام طور پر چار کریلا رس کی ضرورت ہے، آپ ناشتا، دوپہر کا کھانا اور رات کے کھانے کے لئے ہر ایک بار، تین گھنٹے کے بعد ہر رات ایک بار پھر بستر پر جانے اور اس کے بعد، جسم کی سب سے واضح جواب کی طرف سے جذب تلخ بعد بستر پر 4 کپ ایک دن پینے سے پہلے نہیں پی سکتا آپ نہیں کرتے تو سونے سے پہلے نہیں پیتے، پانی پینے کے لیے پیاسا رات کو حاصل کرنا چاہتے ہیں تو یہ پیاس ہے.
': دیکھیں اگر آپ وزن کم کرنا چاہئے کہ کس طرح آو فلاحی بھیجیں؟'
کیا آپ پتلی کرنا چاہتے ہیں؟ 8 پاؤنڈ کی ماہانہ وزن میں کمی لینا چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' WeChat عوامی نمبر (ID: paireliang یا اوپر کی طرف QR کوڈ کو اسکین کریں) اور پھر مطلوبہ الفاظ کا جواب دیں '21 دن ' نو لڑکیاں آپ کو فوری طور پر دیتے ہیں!
