عصير الحنظل يمكن أن تفقد بضعة كيلوغرامات في الأسبوع؟
القرع المر ، والتفاح ، والخيار ، والليمون ، أقحوان الدم والعصائر الأخرى يمكن أن تلعب فقدان الوزن.
1 ، عصير التفاح القرع المر
بعد القرع المر قطع نظيفة داخل صغيرة، وضعت داخل المياه المالحة ينقع لفترة من الوقت، ثم لتنظيف التفاح، مقشرة، مقطعة إلى أطباق صغيرة من الماء، ثم يضاف السكر ويطهى ذلك، على حافة مبردة لمدة ساعة، والكمثرى بلسم والتفاح كليا على آلة الطبخ قم بتقليبها وتناولها مع كمية مناسبة من العسل ، حيث أن البيرتسين الموجود في القرع المر يمكن أن يحفز الشهية بشكل فعال ويحقق تأثير الطحال والمقبلات ، ويمكن للبكتين الموجود في التفاح أن يعزز عملية التمثيل الغذائي للكولسترول ويجعلنا نرتفع نسبة الكولسترول. وقد خفضت هذه الظاهرة على نحو فعال، ولكن أيضا لتعزيز عزم الدهون. في فصلي الربيع والصيف اتخاذ هذا الأسلوب ليكون لها تأثير فقدان الوزن هو واضح جدا.
2، عصير الخيار المر
عن طريق إزالة جميع القرون البيضاء في القرع المر ، يمكن أن تقلل من المرارة بشكل فعال.بعد أن يتم عصر الخيار و تجميده في الثلاجة ، يمكنك إضافة بعض السكر الأبيض المحبب قبل شربه ، حيث يعمل القرع المر و عصير الخيار معًا بشكل أفضل.
3 ، وعسل عصير البلسم الليمون
قشر الليمون ، القرع المر ، البرتقال المغسول والمفروم ، ضعي جميع المكونات في الخلاط ، واستخدم دقات 2 الفورية ، ثم ابطأ لمدة 3 دقائق حتى يتم تقطيع المادة إلى عصير. تقرر ما إذا كنت تريد إضافة العسل.
4 ، شراب الأقحوان الدم المر شرب
المريرة غسلها الاستعداد قطع المصنف، فتح الاستعداد أقحوان الدم مع الماء الساخن. قطع المر في آلة الطبخ، إضافة كمية مناسبة من المياه المعدنية، ومن ثم في كمية من العسل، وجلد في عصير مع سرعة عالية . ثم يتم تصفية بقايا قبالة مع منخل صغير في الكأس، والتي وضعت الدم غارقة ازهار الاقحوان 5-6 ضجة تعديل بعد الشرب.
أسبوع واحد يمكن أن تتكئ عدة كيلوغرامات من عصير القرع المر
وفقا للاختلافات الفردية في اللياقة البدنية.
1 ، يجب أن تؤكل القرع المر الأول الخام.
2، وليس الفيضانات الضرر، الأضرار الناجمة عن الفيضانات يسبب فقدان المواد الفعالة في نبات الحنظل.
3، أقل من يوم واحد لا أكثر من 2 مريرة مريرة 4.
4. لا تقم بإضافة التوابل، بهار داخل المواد الدهنية حار سوف يقلل من معدل فقدان الوزن.
5 ، فمن المستحسن أن تناول الطعام قبل نصف ساعة من وجبات الطعام.
6 ، انتقل البذور ، ولكن لا تقشر.
7. القرع المر الأسود ليس بنفس فعالية القرع الأخضر ، وهو غالي الثمن ، ليس من الضروري شرائه ، على الرغم من أنه ليس مرًا ، لا ينبغي أن يؤكل إذا كان لونه أصفر.
كيف لانقاص الوزن في عصير القرع المر
إذا تم تقشير القرع المر في العصير ، إذا كان لا يطاق ، ضعي كيويًا أو طماطمًا ثم ضعه في عصير مع القرع المر ، لكن لا تضيف أي فاكهة حلوة لأن السكر سيقلل من استقرار القرع المر بالإضافة إلى ذلك ، يتم أكل الخبث القرع المر التي خلفها عصير القرع المر.
معظم الألياف إلى الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان نوعان من بقايا المريرة من الألياف غير القابلة للذوبان يمكن أن تعزز حركة الأمعاء وتحطيم الدهون في الأمعاء، إذا معدتك ليست صحية للغاية، وتناول اثنين فقط في اليوم، شرب كمية عصير القرع المر قبل الغداء والعشاء، إذا معدتك صحية، وسيكون يوما للأكل أربعة، ولكن ليس أكثر من أربع.
وعادة ما تحتاج أربعة عصير القرع المر، يمكنك أن تشرب مرة واحدة في كل من الإفطار والغداء والعشاء، وبعد ثلاث ساعات قبل الذهاب إلى الفراش كل ليلة، ثم مرة أخرى، وليس الشرب على السرير، 4 أكواب يوميا بعد المر الذي يمتصه الجسم استجابة الأكثر وضوحا هو عطشان، إذا كنت لا ترغب في الحصول على ما يصل في الليل العطشى لشرب الماء، ثم لا تشرب قبل الذهاب إلى السرير.
"إرسال الفوائد: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
ترغب في الحصول على خطة لانقاص الوزن من 8 جنيهات في الشهر؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن WeChat عدد العام (معرف: paireliang أو مسح رمز الاستجابة السريعة على الجانب العلوي) ثم الرد على الكلمة "21 يومًا" تسع فتيات يعطوك على الفور!
