A mulher clavícula encantador está mostrando fora da área high-end estilo. Ensine-lhe a receita para treinar uma maneira clavícula, quando você tem um par de clavícula encantador, eu não quero revelar muito descaradamente, por isso, além de alguns pequenos truques, expostos e não expostos Fluindo entre o estilo infinito!
1, Cobra
Interpretação: Esta ação ajuda a esticar o pescoço, clavícula, ombro moldar muito bom
Pontos de acção: o corpo plana contra a esteira, o apoio corpo superior ambas as mãos, os dedos para a frente, enquanto assegura a almofada de apoio contra o abdome inferior, de trás do pescoço, a coluna vertebral do tipo c dobrado por 30 segundos.
2, flexões de costas
Interpretação: Este é um para o peito, ombros, costas, abdômen, nádegas exercícios todos os aspectos.
Pontos de ação: Sentados no tatame, mãos e calcanhares sustentam o chão, as pernas retas, punho e ombro juntos, dedos para a frente, mantêm o corpo reto, dobre o cotovelo, abaixe o corpo alguns centímetros para manter 1. O abdômen está tenso e o corpo é levantado novamente.
3, referências sentadas
Interpretação: Esta ação é mais desafiadora, com foco na modelagem do ombro.
Pontos de ação: Sente-se em uma cadeira, coloque as costas na parte de trás da cadeira, segure a alça com as duas mãos e empurre para cima, estique o braço e abaixe lentamente até que a articulação do cotovelo fique paralela à articulação do ombro.
Clavícula revela pequenos truques
Primeiro: O decote das roupas deve ser distinto: quer seja floral ou simples e sutil, a forma do colarinho pode proporcionar um excelente palco para você mostrar a clavícula.
Segundo: usar um colar, este jogo pode ser baseada em roupas e rosto, mas tenha em mente que os acessórios são sempre os acessórios, não deixe acessórios também complicados arrebatou seu trovão, aqueles colar estilo exagerado está pronto para as estrelas, se auto Admita que o campo não é forte o suficiente, ou sugira não tentar.
Terceiro: habilmente colocada no gráfico acima MM, lembre-se dois ombros ligeiramente para a frente para se aproximar, sentindo um pouco Hanxiong, esta posição mais benéfica para mostrar a clavícula oposto acreditar um cara distraído, mas para lembrar: aperto Escala, tenha cuidado!
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