매력적인 쇄골 여자는 쇄골 방법을 훈련하는 당신에게 제조법을 가르쳐. 스타일의 하이 엔드 영역을 보여주는 당신은 매력적인 쇄골 한 쌍있을 때, 나는 너무 노골적으로 공개하고 싶지 않기 때문에 플러스 몇 가지 작은 트릭, 노출과 노출되지 무한 스타일 사이를 흐르는 것!
1, 코브라
해석 :이 운동은 목의 스트레칭을 돕고 쇄골과 어깨의 형성에 매우 좋습니다.
액션 포인트 : 다시 목, 30 초 동안 척추 C 형 구부러진, 하복부에 대한 지원 패드를 보장하면서 매트에 평평 몸, 상체 지원 두 손은 앞으로 손끝.
2, 등산
통역 : 이것은 가슴, 어깨, 등, 복부 및 엉덩이 훈련 훈련입니다.
액션 포인트 : 유지하기 위해, 몸이 몇 센티미터를 낮출 수있다, 직선에서 곡선 팔꿈치를 몸을 잡고 앞으로 손가락, 매트에 앉아 발 뒤꿈치 함께 손, 다리를 똑바로, 손목과 어깨를 유지 1. 복부가 긴장하고 시체가 다시 올라간다.
3, 앉아있는 추천
해설 :이 행동은 어깨 형성에 초점을 맞추는 것이 더욱 어렵습니다.
액션 포인트 : 다음 위쪽으로 선출 때까지 병렬로 후 천천히 분산 팔을 똑바로, 팔꿈치 및 어깨, 위로 선출, 두 손으로 핸들을 잡고, 다시 자리에 다시 평평 의자에 앉아.
쇄골은 작은 트릭을 밝힙니다.
첫째, 옷 칼라는 쇄골을 보여주기 위해 꽃이나 미묘한 단순, 네크 라인의 모양이 완벽한 무대를 제공 할 수 있는지 여부, 특성을 가지고있다.
둘째,이 경기는 옷과 얼굴에 기반 할 수있다, 목걸이를 착용하지만 너무 복잡한 부속품이 천둥을 납치하지 않는, 액세서리는 항상 액세서리입니다 명심, 그 과장된 스타일의 목걸이는 자기 경우, 별에 대한 준비가되어 가스 필드를 식별하는 것은이 시도하지 않는 것이 좋습니다 충분히 강하지 않다.
셋째, 교묘하게, MM은 약간 Hanxiong을 느끼고, 더 가까이 이동하는 약간 앞으로 두 어깨를 기억 위의 차트에 어떤 남자가 산만 생각 반대 쇄골을 보여 가장 도움이 위치를 제기하지만, 생각 나게 : 이해 스케일, 조심해!
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