L'incantevole clavicola è una zona di fascia alta per mostrare lo stile delle donne: in primo luogo ti insegnano alcuni modi per praticare la clavicola, quando hai un paio di clavicole affascinanti, ma non vuoi mostrare troppo sfacciatamente, quindi aggiungi qualche piccolo trucco, esposto e non esposto Che scorre tra lo stile infinito!
1, Cobra
Interpretazione: questo movimento aiuta l'allungamento del collo ed è ottimo per la sagomatura della clavicola e delle spalle.
Punti di azione: il corpo è piatto sul tappeto, sostiene la parte superiore del corpo con entrambe le mani, la punta delle dita rivolta in avanti, mentre sostiene il basso addome vicino al pad, il collo indietro, piegato la colonna vertebrale in un tipo c, e tenere premuto per 30 secondi.
2, indietro push-up
Interpretazione: questo è un esercizio di allenamento per il petto, spalle, schiena, addome e fianchi.
Punti d'azione: seduti sul tappeto, mani e talloni sostengono il terreno, le gambe diritte, il polso e la spalla uniti, le dita diritte, mantenere il corpo dritto, piegare il gomito, abbassare il corpo di alcuni centimetri per mantenere 1. L'addome è teso e il corpo viene sollevato di nuovo.
3, rinvii seduti
Interpretazione: questa azione è più impegnativa, concentrandosi sulla modellazione della spalla.
Punti di azione: sedersi su una sedia, posizionare la schiena sullo schienale della sedia, tenere la maniglia con entrambe le mani e spingere verso l'alto, allungare il braccio e abbassarlo lentamente finché l'articolazione del gomito non è parallela alla spalla.
Clavicle rivela piccoli trucchi
Primo: la scollatura degli abiti deve essere distintiva: che sia fiorita o semplice e sottile, la forma del colletto può fornire un palcoscenico eccellente per mostrare la clavicola.
Secondo: indossare una collana, questa partita può essere basata su abbigliamento e viso, ma tenere a mente che gli accessori sono sempre gli accessori, non lasciare che gli accessori troppo complicati strappato tuo tuono, quelli collana di stile esagerato è pronto per le stelle, se self individuare il giacimento di gas non è abbastanza forte, si raccomanda di non provare.
Terzo: abilmente rappresentata nella tabella qui sopra MM, ricordate due spalle leggermente in avanti per avvicinarsi, sentendosi un po Hanxiong, questa posizione più vantaggiosa per mostrare la clavicola opposta credere qualche ragazzo distratto, ma per ricordare: presa scala, accuratamente svuotato!
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