Die charmante Schlüsselbein Frau vorführt Stil High-End-Bereich. Bringen Ihnen das Rezept ein Schlüsselbein Weg zu trainieren, wenn Sie ein Paar reizend Schlüsselbein haben, ich will nicht zu offensichtlich offenbaren, so plus ein paar kleinen Tricks, ausgesetzt und nicht ausgesetzt Fließen zwischen dem unendlichen Stil!
1, Kobra
Interpretation: Diese Bewegung unterstützt die Dehnung des Halses und ist sehr gut für die Formgebung der Klavikula und der Schultern.
Handlungsschwerpunkte: der Körper flach auf der Matte, die Oberkörper Unterstützung beiden Hände, Fingerspitzen nach vorn, während der Stützpolster gegen den Unterleib zu gewährleisten, Rückseite des Halses, den Rücken c-Typen gebogen für 30 Sekunden.
2, Rücken Liegestütze
Interpretation: Dies ist eine Übung für die Brust, Schultern, Rücken, Bauch, Gesäß.
Action-Punkte: Sitzen auf der Matte, Hände und Fersen stützen den Boden, Beine gerade, Handgelenk und Schulter zusammen, Finger geradeaus, halten Sie den Körper gerade, beugen Sie den Ellbogen, senken Sie den Körper ein paar Zentimeter zu halten 1. Der Bauch ist angespannt und der Körper wird wieder hochgehalten.
3, sitzende Empfehlungen
Interpretation: Diese Aktion ist anspruchsvoller und konzentriert sich auf die Schulterformung.
Aktionspunkte: Setzen Sie sich auf einen Stuhl, legen Sie Ihren Rücken auf die Stuhllehne, halten Sie den Griff mit beiden Händen und drücken Sie nach oben, dehnen Sie Ihren Arm und senken Sie ihn langsam ab, bis das Ellenbogengelenk parallel zum Schultergelenk ist.
Schlüsselbein enthüllt kleine Tricks
Erstens: Der Ausschnitt der Kleidung muss unverwechselbar sein, egal ob blumig oder einfach und subtil, die Form des Halsbandes kann eine hervorragende Bühne darstellen, um das Schlüsselbein zu zeigen.
Zweitens: eine Halskette tragen, dieses Spiel auf Kleidung und Gesicht gestützt werden kann, aber bedenken Sie, dass Zubehör ist immer Zubehör, lassen Sie sich nicht zu kompliziert Zubehör Ihre Donner geschnappt, ist jener übertriebene Stil Halskette für die Sterne bereit, wenn Selbst Gib zu, dass das Feld nicht stark genug ist oder schlage vor, es nicht zu versuchen.
Drittens: geschickt in der obigen Tabelle stellte MM, erinnere mich an zwei Schultern leicht nach vorne näher zu bewegen, ein wenig Hanxiong Gefühl, diese Position vorteilhafteste das Gegenteil Schlüsselbeins zu zeigen, glauben einige Kerl abgelenkt, aber daran zu erinnern: Griff Scale, sei vorsichtig!
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