1：左膝の膝を少し曲げ、つま先を踏んで、かかとを持ち上げ、左の腰を持ち上げる。手は自然に肘、右手は腹に、左手は大腿の上に置く。
Essentialsは：そこにノート腹部のアクションがある起動するには、それを下に振るヒップあるときにお尻を持ち上げます。
2：やや左に足の膝、足の膝を保ち、少し右に、上半身を座って腰が腰に左手の一部を相殺しました。
要点：腰は同時に近くに座るべきであり、左の腰はわずかに上になるべきであることに留意すべきである。
3：ゆっくりと彼の胸、右足のひざ、つま先興華ストリート西から上半身、右手自然ラウンド引き分けをまっすぐに。
エッセンシャル：右足のつま先、わずかに持ち上げられた左のヒップ。
4：右足は、右足を前にしてかかとを持ち上げて、左手にうずめます。臀部は、トレンドに従い、手を上げ、肘を持ち上げて頭を上に向けます。
エッセンシャル：右足は地面に、左足も小さな場所を歩かなければならず、ヒップは右かかとを持ち上げて持ち上げて言及し始めた。
5：ゆっくりとあなたの頭から手をスライドさせ、あなたの体は素早く右に曲がり、手を平行にまっすぐに伸ばし、右足を手前にして、左のかかとを持ち上げます。
基本：素早く体が回転し、手と指が近くにあります。
6：左足は2歩前へ、手は上向きに、臀部は後ろに、胸はまっすぐ前方に踏み鳴らされ続ける。
エッセンシャル：左足を前に動かすと、右足が動く必要があります。腹部を締めてください。
7：ボディ前後に、上体が右に少しねじるように、彼の手は少しステップ、左足のクロスに、右膝を肘。
エッセンシャル：上半身が右に捻られると、胸はまっすぐ進むことができ、肩は元に戻るはずです。
8：左右の足が前後に動き始めます。お尻が振り回され、両手が両側に開きます。
基本：このステップは、主に美しい尻を振ることです。
9：あなたの足はまだ、だけでなく、すべてのスイングに負担をかけ、腰の周りに立って周りのつま先を開始する前と後に、彼の手がで飛ぶように、葉のように、頭のダンスの左側と右側の上に上げました。
エッセンシャル：このステップは、2本の足が前後左右に変化し、頬骨が動くため、足首関節の丸めに注意する必要があります。
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