1: ginocchio sinistro leggermente piegate, dita dei piedi Hing Wah Street West, il sollevamento del tallone, sollevare il fianco sinistro, le mani naturalmente gomito, luce mano destra l'addome, la mano sinistra sulla coscia.
Elementi essenziali: quando sollevi i fianchi, nota che c'è un movimento addominale, cioè i fianchi dovrebbero oscillare verso il basso e sollevarsi.
2: piedi le ginocchia leggermente a sinistra, mantenendo i piedi ginocchia, anche seduti, parte superiore del corpo leggermente a destra compensare in parte la mano sinistra sui fianchi.
Elementi essenziali: i fianchi dovrebbero stare seduti con le ginocchia e le ginocchia unite. I fianchi a sinistra sono leggermente verso l'alto.
3: Lentamente raddrizzare la parte superiore del corpo, la mano destra sorteggio naturalmente rotonda dal petto, le ginocchia piede destro, le dita dei piedi Hing Wah Street West.
Elementi essenziali: la punta del piede destro, l'anca sinistra leggermente sollevata.
4: Il piede destro si accosta a sinistra in posizione, con il piede destro davanti e il tallone sollevato, le natiche seguono la tendenza e alza le mani, tenendo i gomiti in alto e tenendo la testa rivolta verso l'alto.
Elementi essenziali: piede destro a terra, piede sinistro per camminare nel piccolo spazio, il fianco è sollevato con il tallone del piede destro e sollevato per iniziare.
5: Fai scivolare lentamente le mani dalla testa, il corpo gira rapidamente a destra, raddrizza le mani in parallelo, le dita puntano verso l'alto, il piede destro è davanti e il tallone del piede sinistro è sollevato.
Elementi essenziali: il corpo ruota rapidamente, le mani e le dita sono vicine tra loro.
6: Il piede sinistro continua ad accovacciarsi di due passi in avanti, le mani tese verso l'alto, le natiche oscillano all'indietro, il petto dritto in avanti.
Elementi essenziali: quando sposti il piede sinistro in avanti, il tuo piede destro deve muoversi. Fai attenzione a stringere l'addome.
7: Il corpo ritorna in avanti, la parte superiore del corpo ruota leggermente verso destra, le sue mani si piegano leggermente, il suo piede destro si piega e incrocia il piede sinistro.
Elementi essenziali: quando la parte superiore del corpo è attorcigliata a destra, il torace può andare dritto in avanti e le spalle dovrebbero ritirarsi.
8: I piedi sinistro e destro iniziano a muoversi avanti e indietro, i glutei devono oscillare su e giù e le mani si aprono lateralmente.
Elementi essenziali: questo passaggio è principalmente per oscillare i glutei belli.
9: Prima e dopo l'inizio dei piedi, destra e sinistra sbattono, anche le natiche ondeggiano in avanti e all'indietro, le mani si sollevano fino al lato superiore della testa e danzano come foglie.
Elementi essenziali: questo passaggio dovrebbe prestare attenzione a un cerchio attorno all'articolazione della caviglia, perché i due piedi cambieranno avanti e indietro, a sinistra ea destra, e gli zigomi si sposteranno.
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