Aunque no hay delgadez local que decir, pero la pantorrilla muscular aún necesita resolverse, cómo hacerlo, luego mirar hacia abajo.
¿Por qué el ternero muscular?
1, use tacones altos durante mucho tiempo;
2, la postura incorrecta para caminar, es preciso aterrizar el talón primero.
3. No puede apurarse, caminar, estirarse, relajarse.
4, se llevó a cabo la formación deportiva profesional, como las escuelas primarias y secundarias son miembros del equipo de la escuela.
En términos simples, un ternero de tipo muscular es primero 'aplastar' los músculos, luego perder los trozos de grasa en la pantorrilla, y finalmente perder los pequeños trozos de grasa.
Batir la pierna
Herramientas de masaje:
Llévelo con usted, como un bolígrafo o un equipo de masaje profesional.
Presión del dedo:
El más importante es el uso del pulgar, el dedo índice o el pulgar de uñas suavemente presiona sobre los puntos de acupuntura relevantes o región que refleja, generalmente cada 5 segundos de prensado a, 2 un segundo resto 3 después del prensado, cada parte 3 Repita de 5 a 10 veces.
Chengshan Point es el embellecimiento de los puntos de la pantorrilla 'oro', no sólo puede deshacerse de la grasa de la pierna, sino también para dar forma a la curva de la pierna, para lograr un doble Mientras pierna recta., En el vientre del músculo gastrocnemio continuación habrá una depresión aguda Esta es la cueva de Chengshan.
Batir:
Se utiliza principalmente para tocar o puntos de toma puño o en una región reflectante, y una dirección en sentido horario o en sentido antihorario con la palma en los puntos de masaje, cada uno de 5 a 10 minutos.
Fenglong Point se encuentra en el punto medio de la rodilla interna y el canto externo.
Fenglong pertenece al estómago, es el punto de contacto del estómago, el bazo y el contacto. Fenglong puede sintonizar bazo y el estómago dos órganos, el efecto de una buena deshumidificación expectorante. Literalmente, Hong Leong debe ser 5. Es exactamente lo opuesto, este punto es un gran agujero para perder peso.
Estirar los músculos
1, sentado en el suelo, las piernas rectas y juntas, los pies en punta.
2, parte superior del cuerpo se inclinó lentamente, permitiendo que el cuerpo se mueva más cerca de sus piernas, sus manos extendidas hacia delante hasta que sus manos pueden atrapar los dedos del pie, si no se cambia agarrar sus tobillos. Operación de mantenimiento durante 10 segundos, y luego enderezar el cuerpo, y luego repetir el ejercicio.
3, ponte de pie naturalmente, levanta una pierna y colócala en la cintura.
4, enderezar los dedos de los pies, doblar lentamente la parte superior del cuerpo, cerca de la pierna levantada, mantener durante 5 segundos, y luego enderezar el cuerpo. Repita el ejercicio 10 veces, y luego repita el ejercicio para el otro lado de la pierna.
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