국소 가늘지는 않지만 근육 종아리는 여전히 해결 될 필요가 있습니다. 어떻게하는지, 그리고 내려다보십시오.
왜 근육 송아지인가?
1, 하이힐을 장시간 착용하십시오.
2, 걷는 잘못된 자세, 그것은 발 뒤꿈치를 먼저 착륙 정확합니다.
3. 서둘러서, 걷고, 뻗고, 긴장을 풀 수 없습니다.
4, 초등 및 중등 학교와 같은 전문적인 스포츠 훈련을 실시했다 학교 팀의 구성원입니다.
간단히 말하면, 근육 형 종아리는 근육을 먼저 '부수고'종아리에 지방 덩어리를 잃고 마침내 작은 뚱뚱한 조각을 잃어 버리는 것입니다.
다리를 치십시오.
마사지 도구 :
펜이나 전문 마사지 장비와 같이 가져 가십시오.
손가락 압력 :
가장 중요한 부드럽게 관련 경혈 또는 반사 영역, 3 2 3 2 정지 가압 한 후, 각 부분을 가압 보통 5 초마다에 압착 엄지, 집게 손가락이나 엄지 손톱을 사용하는 것이다 5 ~ 10 번 반복하십시오.
성산 점은 송아지 '금'점의 미화 인 비복근 근육 뱃속에, 만 다리의 지방을 제거 할 수 없습니다뿐만 아니라, 두 번.로 긴 직선 다리를 달성하기 위해, 낮은 다리의 곡선 모양을 아래 날카로운 우울증이있을 것 이것은 쳉샨 (Chengshan) 동굴입니다.
비트 :
주로 주먹 점을 누르거나 탭핑하거나, 반사 영역에서 사용하고 마사지 포인트와 손목 시계 방향 또는 반 시계 방향으로, 각각 5 ~ 10 분.
봉룡 점은 안쪽 무릎과 바깥 둘레의 중점에 위치하고 있습니다.
봉룡 점은 위 경락의 접점 인 위 경락에 속하며 또한 비장과 연결되어 있으며 펑롱 점은 비장과 위의 두 기관을 치료할 수 있으므로 좋은 제습 효과가 있습니다. 5. 정확히 반대쪽입니다.이 점은 무게를 잃는 큰 구멍입니다.
스트레치 근육
1, 지상에 앉아, 똑바로 똑바로 다리, 조여 늘어납니다.
2. 천천히 상체를 내리고 다리 가까이에 몸을 갖다가 손을 앞으로 뻗어 손이 발가락을 잡을 때까지, 그렇지 않으면 발목을 잡고 10 초 동안 기다렸다가 몸을 똑바로 세우고 운동을 반복하십시오.
3, 자연스럽게 서서 한쪽 다리를 들어 올려 허리에 올려 놓으십시오.
4, 발가락을 똑바로, 상체를 천천히 구부리고, 올린 다리 가까이에 5 초 동안 고정시킨 후 몸을 똑바로 세우고, 운동을 10 번 반복하고 다른 다리에 대한 운동을 반복하십시오.
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