Sebbene non ci sia la magrezza locale, ma il vitello di tipo muscolare deve ancora essere risolto, come farlo, quindi guardare in basso.
Perché il muscolo del polpaccio?
1, indossare i tacchi alti per lungo tempo;
2, la postura sbagliata a camminare, è preciso per atterrare il tallone prima.
3. Non puoi sbrigarti, camminare, allungare, rilassarti.
4, aveva condotto una formazione sportiva professionale, come le scuole primarie e secondarie sono membri del team scolastico.
In termini semplici, un vitello di tipo muscolare deve prima "schiacciare" i muscoli, quindi perdere i pezzi di grasso sul polpaccio e infine perdere una piccola quantità di grasso.
Batti la gamba
Strumenti di massaggio:
Portalo con te, come una penna o qualche attrezzatura da massaggio professionale.
Pressione delle dita:
La più importante è l'uso del chiodo pollice, indice o il pollice leggermente pressato sui punti di agopuntura pertinenti o regione riflettente, solitamente ogni 5 secondi sollecitante, 2 un secondo riposo 3 dopo aver premuto, ogni parte 3 ripetere 5 a 10 volte.
Chengshan Point è l'abbellimento dei punti del polpaccio 'Gold', non solo può sbarazzarsi di grasso gamba, ma anche per modellare la curva della parte inferiore della gamba, per ottenere una doppia. Fino a gamba tesa, nel ventre muscolo gastrocnemio di seguito ci sarà una depressione tagliente questo sta portando cave montagna.
Pat:
Principalmente utilizzato per toccare o punti di presa pugno o su una regione riflettente, ed una direzione in senso orario o antiorario con il palmo sui punti di massaggio, ogni 5 a 10 minuti.
Leong indica il punto medio degli occhi e del ginocchio connessione tip laterale.
I punti Fenglong appartengono al meridiano dello stomaco, che è il punto di contatto del meridiano dello stomaco, e si connette anche alla milza: i punti Fenglong possono curare i due organi della milza e dello stomaco e ha un buon effetto di deumidificazione. Longsheng piena di gente, di fatto, al contrario, questo punto è quello di perdere peso Cellulite grande buco.
Allungare i muscoli
1, seduto sul pavimento, gambe dritte e vicini tra loro, le dita dei piedi a punta.
2, parte superiore del corpo si chinò lentamente, permettendo al corpo di avvicinarsi alle sue gambe, le mani tese in avanti fino a quando le mani possono prendere le dita dei piedi, se non è cambiato afferrare le caviglie. Un'operazione di mantenimento per 10 secondi, poi raddrizzare il corpo, e poi ripetere l'esercizio.
3, il naturale stand, sollevare una posizione delle gambe e la vita in salita.
4, raddrizzare le dita dei piedi, piegare lentamente la parte superiore del corpo, vicino alla gamba sollevata, tenere premuto per 5 secondi, quindi raddrizzare il corpo, ripetere l'esercizio 10 volte, quindi ripetere l'esercizio per l'altra gamba.
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