Obwohl es keine lokale Dünne zu sagen gibt, aber muskelartiges Kalb muss noch gelöst werden, wie es geht, dann schau nach unten.
Warum Muskel Kalb?
1, tragen High Heels für eine lange Zeit;
2, die falsche Haltung zu gehen, ist es richtig, zuerst die Ferse zu landen.
3. Du kannst dich nicht beeilen, gehen, strecken, entspannen.
4, hatte professionelle Sportausbildung, wie Grund- und weiterführende Schulen sind Mitglieder des Schulteams.
Einfach gesagt, ein muskelartiges Kalb soll zuerst die Muskeln "zerquetschen", dann die Fettstücke am Kalb verlieren und schließlich die kleinen Fettstücke verlieren.
Schlage das Bein
Massage-Werkzeuge:
Nehmen Sie es mit, wie einen Stift oder ein professionelles Massagegerät.
Fingerdruck:
Die wichtigste ist die Verwendung des Daumens, Zeigefinger oder Daumen Nagel vorsichtig auf die entsprechenden Akupunkturpunkte oder reflektierenden Bereich gedrückt wird, in der Regel alle 5 Sekunden eine 3, 2 3 Sekunden Pause nach dem Pressen jedes Teil gedrückt Wiederholen Sie 5 bis 10 mal.
Chengshan Richten Sie die Verschönerung der Wade ‚Gold‘ Punkte ist, kann nicht nur von Beine Fett loszuwerden, sondern auch die Kurve des Unterschenkels zu formen, ein Doppel zu erreichen. So lange gerades Bein, im Bauch Musculus gastrocnemius unten wird es eine scharfe Depression Dies ist die Chengshan-Höhle.
Beat:
Der Hauptgebrauch der Fäuste in den Akupunkturpunkten oder in den Reflexzonen auf dem Hahn oder dem Schlag oder benutzen Sie die Palme des Akupunkturpunktes im Uhrzeigersinn und Gegenuhrzeigersinnrotationsmassage, jede 5 bis 10 Minuten.
Fenglong Point befindet sich in der Mitte des inneren Knies und des äußeren Kanthus.
Fenglong zum Magen gehört, ist der Kontaktpunkt des Magen, Milz und Kontakt. Fenglong kann tune Milz und Magen zwei Organe, die Wirkung einer guten schleimlösend Entfeuchtung. Wörtlich sollte Hong Leong sein 5. Es ist eigentlich das Gegenteil, dieser Punkt ist ein großes Loch in den Prozess der Gewichtsabnahme und Cellulite.
Stretch Muskeln
1, auf dem Boden sitzend, Beine gerade und gerade, Zehenspitzen gestreckt.
2, Oberkörper beugte sich langsam nach unten, so dass der Körper näher an seine Beine zu bewegen, streckte seine Hände nach vorne, bis Ihre Hände Zehen fangen können, wenn nicht kaufen Sie Ihre Knöchel geändert. Haltebetrieb für 10 Sekunden, dann den Körper strecken, und dann wiederholen Sie die Übung.
3. Stehen Sie auf natürliche Weise, heben Sie ein Bein und legen Sie es auf die Taille.
4, Bengzhi Zehen, langsam den Oberkörper biegen, um die Beine in der Nähe des Hebe, 5 Sekunden, und dann in den Körper aufrecht. Exercise wurde 10 Mal wiederholt, und Hinterbeine auf der anderen Seite wiederholt die Übung.
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