Bien qu'il n'y ait pas de minceur locale, mais le veau de type musculaire doit encore être résolu, comment le faire, puis regarder vers le bas.
Pourquoi le veau musculaire?
1, porter des talons hauts pendant une longue période;
2, la mauvaise posture de marcher, il est juste d'atterrir le talon en premier.
3. Vous ne pouvez pas vous dépêcher, marcher, s'étirer, se détendre.
4, avait conduit une formation sportive professionnelle, tels que les écoles primaires et secondaires sont membres de l'équipe de l'école.
En termes simples, un veau de type muscle doit d'abord «écraser» les muscles, puis perdre les morceaux de graisse sur le mollet, et finalement perdre les petits morceaux de graisse.
Battre la jambe
Outils de massage:
Prenez-le avec vous, comme un stylo ou un équipement de massage professionnel.
Pression des doigts:
Le plus important est l'utilisation du pouce, ongle de l'index ou le pouce appuyé doucement sur les points d'acupuncture ou de la région réfléchissante, généralement toutes les 5 secondes de pressage a 3, 2 a 3 secondes de repos après le pressage, chaque partie Répétez 5 à 10 fois.
Chengshan Point est l'embellissement du veau des points « d'or », non seulement peut se débarrasser de la graisse des jambes, mais aussi de la forme de la courbe de la jambe, pour atteindre un double. Tant la jambe droite, dans le ventre du muscle gastrocnémien ci-dessous, il y aura une dépression forte C'est la grotte de Chengshan.
Battre:
Principalement utilisé pour le prélèvement ou en tapant des points de poing ou sur une région réfléchissante, et une direction dans le sens horaire ou anti-horaire avec la paume sur les points de massage, chacun de 5 à 10 minutes.
Leong pointe vers le point central des yeux et de la connexion d'extrémité latérale du genou.
Fenglong appartient à l'estomac, est le point de contact de l'estomac, la rate et le contact. Fenglong peut régler et estomac deux Spleen organes, l'effet d'un bon expectorant déshumidifier. Littéralement, Hong Leong devrait être Longsheng plein de gens, en fait, au contraire, ce point est de perdre du poids Cellulite grand trou.
Étirer les muscles
1, assis sur le sol, les jambes droites et serrées ont fait ensemble, les orteils.
2, le haut du corps se pencha lentement, permettant au corps de se rapprocher de ses jambes, ses mains tendues vers l'avant jusqu'à ce que vos mains peuvent attraper les orteils, sinon changé saisir vos chevilles. Opération de maintien pendant 10 secondes, puis redresser le corps, puis répétez l'exercice.
3, le support naturel, lever une jambe et la position sur la taille de la montée.
4, redressez les orteils, pliez lentement le haut du corps, près de la jambe levée, maintenez pendant 5 secondes, puis redressez le corps Répétez l'exercice 10 fois, puis répétez l'exercice pour l'autre jambe.
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