स्प्रिंग भारी और कमजोर है। नमी घुसपैठ और परेशानी का कारण बनना आसान है। वसंत ऋतु में कैसे नष्ट हो जाएंगे? फिर नीचे देखें
क्यों 'नम लड़की' आसानी से वसा है
एक, शरीर नमी आम तौर पर के भारी स्वाद और अधिक आसानी से खाने के लिए अपेक्षाकृत भारी, इतनी अधिक तेल उच्च नमक खाद्य पदार्थ है गरीब शरीर परिसंचरण को जन्म दे, शरीर नमी, जो आसानी से शरीर पीएच असंतुलन का कारण बन सकता सुलगनेवाला है। अधिक वजन वाले शरीर अम्लीय और क्षारीय है।
बी, अत्यधिक नमी आसानी से ठंड शरीर के शरीर में, शरीर अधिक वसा का उपयोग करने के गर्म करने के लिए, शरीर से शरीर कचरे के इंटीरियर, जिसमें से नहीं तोड़ा को नम, पर्याप्त नहीं ऊर्जा अपर्याप्त रक्त में जिसके परिणामस्वरूप का चयन करेंगे कचरा समूह के शरीर के अंदर अंतरिक्ष में ढेर, शरीर कचरे का क्रमिक वृद्धि के साथ, वसा लोग धीरे-धीरे।
शरीर नमी निकालने के पांच तरीके
1, मध्यम व्यायाम
विवो में अधिकांश लोग, चिकना भोजन नम व्यायाम की कमी, अक्सर भारीपन, कमजोरी महसूस करते हैं, यह अभ्यास का अधिक आवश्यक मात्रा में है, क्योंकि व्यायाम,, तनाव को दूर चयापचय को बढ़ावा देने के कर सकते हैं नमी उत्सर्जित गति में तेजी लाने के: चल रहा है, तेज चलना, तैराकी, योग और अन्य खेल रक्त परिसंचरण के लिए सबसे अनुकूल, चयापचय में वृद्धि।
2, हल्का आहार
, उत्प्रेरक मिठाई शरीर पेरोक्साइड होने की कारण होगा; गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल स्वास्थ्य, शारीरिक स्वास्थ्य के लिए, यह कैसे जठरांत्र स्वास्थ्य पाठ्यक्रम काम करने के लिए, सबसे अच्छा तरीका है, प्रकाश आहार अपना खाना हजम नहीं कर सकते, पेट में सूजन कारण होने की संभावना एक संतुलित आहार है?। सूजन, शीत खाद्य पदार्थ पेट के पाचन समारोह को कमजोर कर सकते हैं। अतः शांति के समय में, हमें शरीर से नमी को हटाने में मदद करने के लिए सही भोजन का चयन करना होगा।
3, पर्यावरणीय कारक
मानव शरीर के अंदर आर्द्रता उत्पन्न होती है। अपने स्वयं के कारणों के अतिरिक्त, पर्यावरणीय कारक भी बहुत महत्वपूर्ण हैं।
आपको अपने दैनिक जीवन में इन बातों पर ध्यान देना चाहिए:
1, फर्श पर सीधे न सोयें, गीले फर्श, यह अंग दर्द का कारण होगा;
2, गीला बारिश और बर्फ के मौसम को जितना संभव हो उतना रखा जाना चाहिए;
3, गीले कपड़े मत पहनना;
4. घर में आर्द्रता भारी है। वेंटिलेशन के लिए खिड़की को खोलना और हवा संवहन को बनाए रखना याद रखें।
4, चिपचिपा चावल दलिया
नमी निकालने में मदद करने वाले खाद्य पदार्थों को खाने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, चिपचिपा चावल, मिठाई और प्रकाश, फायदेमंद पानी सूजन, तिल्ली और नमी, शुजिन कफ, गर्मी मवाद और अन्य प्रभाव; , मीठा और खट्टा, तिल्ली और दस्त के साथ, जल सूजन प्रभाव, चिपचिपा चावल और लाल खाने के खाने के बाद पकाया जाता है, मूत्रवर्धक, समरूपता, और यहां तक कि सुंदरता में एक भूमिका निभा सकते हैं।
5, प्याज अदरक और लहसुन के साथ कुशलतापूर्वक dehumidify
प्याज अदरक लहसुन में एक अपूरणीय औषधीय मूल्य होता है। यह आमतौर पर शरीर की नमी को बाहर निकालने और भौतिक स्थितियों से राहत देने के लिए प्रयोग किया जाता है।
'लाभ भेजें: आओ और देखें कि आपको अपना वजन कम कैसे करना चाहिए?'
क्या आप स्लिम डाउन करना चाहते हैं? 8 पाउंड प्रति माह वजन घटाने की योजना प्राप्त करना चाहते हैं?
ध्यान दें '39 वजन घटाने स्वास्थ्य कॉलेज ' WeChat सार्वजनिक संख्या (आईडी: पेरेलिआंग या ऊपरी तरफ QR कोड स्कैन करें) और फिर कीवर्ड को जवाब दें '21 दिन' नौ लड़कियों आप तुरंत दे!
