آپ سے پوچھنے کے لئے، وہ جگہ چربی نہیں کرنا چاہتا ہے، بہت سے لوگوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے، پھر چہرے چربی ہے، آخر میں وزن کم کرنے کے لئے؟ ضیاوبین کو نظر انداز کریں.
ڈبل چن کی وجہ
طویل مدتی دخش پارٹی
بنیادی طور پر، پارٹی اب سر ہے. ہر روز، موبائل فون جسم سے نہیں نکلتا. جب آپ ہمیشہ اپنے سیل فون پر نظر آتے ہیں اور ایک کمپیوٹر دیکھتے ہیں، یہاں تک کہ اگر آپ کے چہرے پر کوئی گوشت نہیں ہے تو، آپ کا ٹھوس ایک پرت باہر نکل سکتا ہے.
عمر میں اضافہ
عمر کے ساتھ، جلد کشش اور عمر بڑھا ہے، کشش ثقل کے کردار کے ساتھ مل کر، یہ ساکنگ کرنے کا باعث بنتا ہے، اس طرح ڈبل ڈبل چن.
ڈبل پتلا پتلی کیسے
مساج کا طریقہ
اپنے گالوں کے گالوں کو اپنے انگوٹھوں کے ساتھ پکڑو اور انہیں مرکز سے چھٹکارا شروع کرو. ان کو اٹھانے کے دوران گالیں اٹھائیں. جب آپ کان تک پہنچنے تک ان کو نچوڑتے ہیں تو پھر شروع ہونے والے پوزیشن پر واپس جائیں اور ایک دن میں مساج کو 5 دفعہ دوبارہ دوائیں. اس مساج کا راستہ چہرہ اور گردن صاف کرنے کے نقطہ نظر کو بنانے کے لئے چہرے کی ککڑی کو ایڈجسٹ کر سکتا ہے.
چہرہ لفٹ کارروائی
بستر، ٹانگوں کے علاوہ اور کندھوں کی چوڑائی میں اسکواٹ. پیر نے بستر کو چھوڑا، اس کی سینے کو بڑھاؤ، سر آہستہ آہستہ سر، ہاتھ کمر کی حمایت کر سکتا ہے، اوپری جسم کے پیچھے باندھنے کی کوشش کر سکتے ہیں. 20 منٹ کے لئے اس پوزیشن کو رکھیں. ورزش کی کمی کے لئے، چن میں ایک اچھا اثر ہوتا ہے. جب آپ واپس آ جاؤ اور اپنے منہ کو بند کردیں تو توجہ دینا.
گردن کی جلد مارو
چہرہ صاف کرنے کے بعد، جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات کو لاگو کریں اور اسی وقت گردن کی جلد کو ٹپ کر دیں. خاص طور پر چن اور گردن کے جشن میں، نیچے سے اوپر سے شکست دی. مقصد.
چکن کیلوری
سیلری اعلی ریشہ مواد کے ساتھ ایک غذا ہے. جب چکنائی کی چکنائی کی جاتی ہے، تو یہ مؤثر طور پر چہرے کا پٹھوں کو ایک کمپیکٹ چہرے کا اثر حاصل کرنے کے لئے استعمال کر سکتا ہے.
غسل مساج
شاور میں آرام کرتے ہوئے، اپنے پورے جسم کو آرام کرو. اپنی پیشانی پر ایک ہاتھ سے، آہستہ آہستہ اپنی گردن کو جھکانا اور مناسب مقدار میں دھونے کے لۓ لے لے. پھر اس کی مساج کو اپنی گردن سے شروع کرو. یہ مساج کا طریقہ نہ صرف ٹھوس کو مضبوط کرتا ہے. 3. یہ گردن پر جھرنا بھی کمزور ہے.
فوائد بھیجیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کم کرنا چاہئے؟
کیا آپ پتلی کرنا چاہتے ہیں؟ ایک مہینے میں 8 پونڈ کی وزن میں کمی کی منصوبہ بندی کرنا چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' WeChat عوامی نمبر (ID: paireliang یا اوپر کی طرف QR کوڈ کو اسکین کریں) اور پھر مطلوبہ الفاظ کا جواب دیں '21 دن ' نو لڑکیاں آپ کو فوری طور پر دیتے ہیں!
