بیایید نگاهی به چگونگی خوردن یک گیلاس برای از دست دادن وزن کنیم؟ چگونه یک گیلاس را بخوریم؟
می توانید یک گیلاس برای از دست دادن وزن بخورید؟
خوردن گیلاس توانید به کاهش وزن، به دلیل گیلاس یک میوه کم کالری، می توانید حرکت دودی روده ترویج، به بازی در یک اثر لاغری.
میوه گیلاس کم کالری، فیبر در رژیم غذایی است و شامل یک مقدار مشخصی از پتاسیم و کاهش وزن کمک های غذایی مناسب است. اگر چه گیلاس فیبر در رژیم غذایی برای ترویج روده اثر حرکت دودی روده کانال، به علاوه محتوای پتاسیم غنی، تا حد معینی، بلکه برای از بین بردن ادم بدن، اما پس از همه، فقط یک میوه گیلاس است، واقعا می خواهید به از دست دادن وزن و یا برای کنترل رژیم غذایی و ورزش بیشتر است.
نحوه خوردن رژیم گیلاس
1، شراب گیلاس
500 گرم گیلاس، شراب برنج 1000 میلی لیتر گیلاس شسته مجموعه قرابه، گارمیش خیساندن شراب، مهر و موم شده، تکان دهنده در هر 2 تا 3 روز 1، 15-20 روز خدمت.
2، سس گیلاس
انتخاب شده از یک عطر و طعم بزرگ، شیرین و ترش گیلاس، حدود 1000 گرم هر گیلاس شسته شده بود یک سوراخ کوچک، پوست کنده، حفره دار، با پالپ تخلیه و شکر در گلدان، در بالا پس از جوش به نوبه خود آن را روی حرارت متوسط، خامه ای فوم آب قابض، آشپزی و طبخ تا چسبناک، اضافه کردن آب لیمو، جوش آن را از روی حرارت بردارید، اجازه دهید سرد و خدمت می کنند.
3، گیلاس منجمد
گیلاس ها به داخل ظرف، پس از آن در محفظه فریزر قرار داده است، می توان برای مدت طولانی در سال ذخیره می شود، این ویتامین به خوبی نگهداری می شود. خوردن زمستان دیگ داغ، به اخراج چند گیلاس یخ زده، می تواند به هضم کمک کند، از بین بردن چرب .
اثر و نقش گیلاس و تابو
1، گیلاس می تواند خون را اضافه کند
خون از اثر مهم از گیلاس است، آن را حاوی مقدار زیادی از عناصر آهن، می تواند بازسازی سلول های قرمز خون ترویج، توانایی بدن را برای بهبود خون، موثر می تواند به رفع کم خونی همچنین می توانید از بروز کم خونی را کاهش دهد.
2، گیلاس می تواند زیبایی
آرایشی گیلاس اثر مهم که شامل انواع ویتامین ها و برخی از کربوهیدرات و آمینو اسید، این مواد اثر مستقیم بر روی سلول های پوست انسان، می توانید متابولیسم سلولی پوست ترویج است، می توانید پوست، بلکه پوست ظریف تغذیه، کاهش چروک و رنگدانه.
3، تابو در خوردن گیلاس
اگر چه اثر میوه ای از میوه گیلاس طبیعی است، اما گرم است، مردم خوردن آن حرارت بدن را افزایش می دهد، پس جمعیت خود را یک قانون گرم است، مناسب برای خوردن گیلاس، در غیر این صورت وجود خواهد داشت انواع نشانه های روشن، علاوه بر این، گیلاس حاوی مقدار زیادی قند، قند خون بالا و بیماران دیابتی نمی تواند گیلاس را مصرف کند، در غیر این صورت این وضعیت بدتر خواهد شد.
'ارسال مزایا: بیا و ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
آیا میخواهید باریک بپوشید؟ میخواهید یک برنامه کاهش وزن از 8 پوند در ماه دریافت کنید؟
توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' شماره عمومی WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن کد QR در سمت بالا) و سپس به کلمه کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
