دعونا نلقي نظرة على كيفية تناول الكرز لانقاص وزنه؟ كيف نأكل الكرز؟
يمكنك أن تأكل الكرز لانقاص وزنه؟
يمكن أن يساعد تناول الكرز على فقدان الوزن لأن الكرز عبارة عن فاكهة منخفضة السعرات الحرارية ويعزز حركة الأمعاء.
الكرز هو فاكهة منخفضة السعرات الحرارية ، ويحتوي على بعض الألياف الغذائية والبوتاسيوم ، يمكن أن يساعد تناول الطعام على فقدان الوزن ، على الرغم من أن الألياف الغذائية في الكرز يمكن أن تعزز التمعج المعوي ، هناك دور قناة الأمعاء ، بالإضافة إلى على المحتوى الغني للبوتاسيوم ، إلى حد معين ، يمكن أيضا القضاء على وذمة الجسم ، ولكن الكرز هو مجرد ثمرة ، بعد كل شيء ، من أجل تقليص أو السيطرة على النظام الغذائي وممارسة الرياضة.
كيف تأكل حمية الكرز
1 ، نبيذ الكرز
500 غرام من الكرز و 1000 مل من نبيذ الأرز ، ويتم غسل الكرز في المذبح ، غارقة في نبيذ Garmi ، مختومة ، ومهيج كل 2 إلى 3 أيام لمدة 15-20 يومًا.
2 ، صلصة الكرز
اختاري كمية كبيرة من الكرز الحلو والحامض ، حوالي 1000 جرام ، وبعد الغسل ، اقطع جزءًا صغيرًا من كل كرز ، ثم قشر الجلد وإزالة اللب ووضع اللحم والسكر في المقلاة. يُغلى المزيج ويُطهى على نار متوسطة ، ويُضاف إليه عصير قشري قابلاً للدوار ، ويُطهى حتى يصبح سميكًا ، ويُضاف إليه عصير الليمون ويُغلى قليلاً ويُخرج من النار ويُترك ليبرد.
3 ، الكرز المجمدة
ضع الكرز في الوعاء ووضعه في ثلاجة التجميد ، والتي يمكن تخزينها لفترة طويلة طوال السنة للحفاظ على الفيتامينات بشكل جيد للغاية ، وفي الشتاء ، بعد تناول الوعاء الساخن ، يمكن للعديد من الكرز المجمد المساعدة في الهضم وتخفيف الطعام الدهني. .
فعالية ودور الكرز والمحظورات
1 ، يمكن للكرز إضافة الدم
الدم هو واحد من تأثير مهم من الكرز، أنه يحتوي على الكثير من العناصر النزرة الحديد، يمكن أن تعزز تجديد خلايا الدم الحمراء، وقدرة الجسم على تحسين الدم، ويمكن تخفيف فقر الدم بشكل فعال أيضا يمكن أن تقلل من حدوث فقر الدم.
2 ، يمكن الكرز الجمال
الجمال هو الكرز تأثير مهم منها يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات وبعض من حمض الكربوهيدرات والأحماض الأمينية، وهذه المواد لها تأثير مباشر على خلايا الجلد البشري، ويمكن تعزيز عملية التمثيل الغذائي خلايا الجلد، يمكن أن تغذي الجلد، ولكن أيضا الجلد الحساس، والحد من التجاعيد وتصبغ.
3 ، المحرمات على أكل الكرز
على الرغم من أن تأثير الفواكه من الفواكه الكرز أمر طبيعي ، لكنه دافئ ، فإن الناس يأكلونه سيسبب حرارة الجسم ، ثم الحشد هو نفسه دستور ساخن ، غير مناسب لأكل الكرز ، وإلا سيكون هناك مجموعة متنوعة من الأعراض المضاءة ، بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الكرز على الكثير من السكر وارتفاع نسبة السكر في الدم ومرضى السكري لا يستطيعون أكل الكرز ، وإلا فإنه سيجعل الحالة أسوأ.
"إرسال الفوائد: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
ترغب في الحصول على خطة لانقاص الوزن من 8 جنيهات في الشهر؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن WeChat عدد العام (معرف: paireliang أو مسح رمز الاستجابة السريعة على الجانب العلوي) ثم الرد على الكلمة "21 يومًا" تسع فتيات يعطوك على الفور!
