اپنی روز مرہ زندگی میں مزید بزرگ لوگ حق صحت کہ راستہ منتخب کرنے کے لئے صحت کی دیکھ بھال، اور کس طرح پر توجہ دینے کی؟ تم 'پانی کے تین کپ' پینے لینے کے لئے کوشش کر سکتے ہیں یہ! صحت سے بیماری سے بچانے میں مدد کریں.
پانی کا روزہ صبح کپ
اٹھنے کے بعد، آپ کو ایک گلاس پانی پینا معدہ خالی کیونکہ جسم پسینے اور پیشاب نیند کے دوران سے secreted، نمی کی ایک بہت کھو کرنے کے لئے جسم سبب بنتا ہے کر سکتے ہیں، آپ کو بھی اٹھنے کے بعد پیاس محسوس نہیں کرتے ہیں، لیکن اس کے باوجود کیونکہ خون viscosity کی وجہ سے پانی کی کمی کے جسم. لہذا، ایک گلاس پانی پینا چاہیے اور آہستہ آہستہ پانی شامل اٹھنے کے بعد.
سونے سے پہلے ایک گلاس پانی
لوگ گہری نیند میں، سانس لینے میں، اب بھی نروہن پانی پسینہ گرنتیوں، پانی کی جسم سونے سے پہلے ضرورت سے زیادہ، اضافہ ہوا خون کے viscosity، پانی کے ایک گلاس کو کم کرنے جب، مؤثر طریقے سے خون viscosity کو کم کر سکتے ہیں، کی روک تھام کی تصویر کو آسانی سے سردیوں کی صبح میں پایا جاتا ہے ینجائنا pectoris، myocardial infarction کے ایسے امراض.
ورزش کے بعد ایک گلاس پانی
بزرگ ورزش کے بعد، ورزش، سنگین بعد کے hypoglycemia کے لئے آسان توجہ، ادا کرتے ہیں اور یہاں تک سے Syncope. لہذا، ورزش کے بعد، یہ سفارش کی جاتی ہے پرانے لوگوں کی وجہ سے نہیں ہے تو، پانی شامل کرنے کے لئے خصوصی توجہ دینا چاہئے. مشق کے دوران الیکٹرولائٹس دور پسینہ، اور زیادہ توانائی بسم اعتدال پسند پینے نمک پانی، روشنی شربت کی اصل صورت حال کے مطابق.
