Los ancianos deben prestar más atención a la atención médica en sus vidas diarias. ¿Cómo elegir la forma correcta de salud? Trate de beber tres tazas de agua para ayudarlo a mantenerse alejado de la enfermedad.
Un estómago vacío en la mañana
Después de levantarse, puede beber un vaso de agua con el estómago vacío, ya que el sudor y la orina se secretan mientras duerme, el cuerpo pierde mucha agua. Incluso si no tiene sed después de levantarse, el cuerpo seguirá espeso debido a la falta de agua. Después de levantarse, asegúrese de beber un vaso de agua y lentamente agregue agua.
Un vaso de agua antes de acostarse
Cuando la gente duerme, la respiración, las glándulas sudoríparas que descargan aguas tranquilas, cuando el cuerpo de agua para reducir la excesiva, aumento de la viscosidad de la sangre, un vaso de agua antes de irse a la cama, pueden reducir eficazmente la viscosidad de la sangre, la prevención de la imagen se produce fácilmente en la mañana de invierno Angina, infarto de miocardio y otras enfermedades.
Un vaso de agua después del ejercicio
Los ancianos después del ejercicio, debe prestar especial atención a añadir agua. El sudor lejos electrolitos durante el ejercicio y consumir más energía, si no se presta atención, fácil de hipoglucemia después del ejercicio, graves e incluso causar síncope. Ancianos Por lo tanto, después del ejercicio, se recomienda De acuerdo con la situación real, beber agua salada moderada, agua dulce y ligera.
