Os idosos devem prestar mais atenção aos cuidados de saúde em suas vidas diárias.Como você escolhe o caminho certo de saúde? Tente beber três xícaras de água.ajudá-lo a ficar longe da doença e mantê-lo saudável.
Um estômago vazio pela manhã
Depois de se levantar, você pode beber um copo de água com o estômago vazio. Como o suor e a urina são secretados durante o sono, o corpo perde muita água, mesmo se você não sentir sede depois de acordar, o corpo ainda ficará espesso devido à falta de água. Depois de se levantar, beba um copo de água e adicione lentamente água.
Um copo de água antes de dormir
Quando as pessoas dormem, respiração, glândulas sudoríparas descarregam água ainda, quando o corpo de água para reduzir, aumento da viscosidade do sangue excessiva, um copo de água antes de ir para a cama, pode reduzir eficazmente a viscosidade do sangue, prevenção de imagem ocorre facilmente na manhã do inverno angina de peito, enfarte do miocárdio tais doenças.
Um copo de água após o exercício
O idoso após o exercício, deve prestar atenção especial para adicionar água. Suor eletrólitos durante o exercício, e consomem mais energia, se não prestar atenção, fácil de hipoglicemia após o exercício, grave e até causar síncope. Idosos Portanto, após o exercício, é recomendável de acordo com a situação real de água salgada beber moderadamente, xarope de luz.
