일상 생활에서 더 많은 노인은 당신이! '물 세 컵을'술을하려고 건강 질병에서 당신을 보호 할 수 있습니다? 올바른 건강 그런 식으로 선택하는 건강 관리 방법과주의해야 할 사항.
아침에 공복
점점 후에는 수면 중에 분비 신체의 땀과 소변은 수분을 많이 잃고 몸을 야기하기 때문에 당신도 점점 후 갈증을 느끼지 않는다, 물 한 잔을 마시고 배를 비울 수 있지만, 여전히 때문에 혈액 점도로 인한 물 부족의 몸. 따라서, 물 한 잔을 마시고 천천히 물을 추가해야합니다 점점 후.
취침 전 물 한 잔
사람들이 자고, 호흡, 아직도 물을 배출 땀샘이 물 몸이 자기 전에 과도한 증가 혈액 점도, 물 한 잔을 줄일 때, 효과적으로 혈액 점도를 감소시킬 때, 방지 이미지는 쉽게 겨울 아침에 발생 협심증, 심근 경색 및 기타 질병.
운동 후 물 한잔
운동, 심각한 후에 저혈당에 쉽게주의를 지불하고 심지어 실신. 따라서, 운동 후, 그것을 권장 노인의 원인이되지 않을 경우, 노인 운동 후. 물을 추가하는 특별한주의를 기울여야한다 운동을하는 동안 전해질을 멀리 땀, 그리고 더 많은 에너지를 소비 실제 상황에 따르면, 온건 한 마시는 바닷물, 가벼운 달콤한 물.
