Gli anziani dovrebbero prestare maggiore attenzione all'assistenza sanitaria nella loro vita quotidiana: come scegliere il giusto modo di salute? Provare a bere tre tazze d'acqua, aiutandoti a stare lontano dalla malattia e a mantenerti sano.
A stomaco vuoto al mattino
Dopo esserti alzato, puoi bere un bicchiere d'acqua a stomaco vuoto, perché il sudore e l'urina vengono secreti durante il sonno, il corpo perde molta acqua, anche se non hai sete dopo esserti alzato, il corpo sarà ancora denso a causa della mancanza d'acqua. Dopo esserti alzato, assicurati di bere un bicchiere d'acqua e aggiungere lentamente acqua.
Un bicchiere d'acqua prima di andare a dormire
Quando le persone addormentato, respirazione, ghiandole sudoripare scarico acqua ancora, quando il corpo di acqua per ridurre eccessivo aumento della viscosità del sangue, un bicchiere di acqua prima di andare a letto, in grado di ridurre efficacemente la viscosità del sangue, impedendo immagine si verifica facilmente in inverno mattina Angina, infarto miocardico e altre malattie.
Un bicchiere d'acqua dopo l'esercizio
Gli anziani dopo l'esercizio, dovrebbe prestare particolare attenzione a aggiungere acqua. Assenti del sudore elettroliti durante l'esercizio fisico, e consumano più energia, se non prestare attenzione, facile da ipoglicemia dopo l'esercizio, serio e persino causare sincope. Vecchi Pertanto, dopo l'esercizio, si raccomanda Secondo la situazione attuale, bere acqua salata moderata, acqua dolce e leggera.
