अपने दैनिक जीवन में अधिक बुजुर्ग लोगों के स्वास्थ्य की देखभाल, और कैसे पर ध्यान देना सही स्वास्थ्य कि जिस तरह से चयन करने के लिए? आप ड्रिंक 'पानी की तीन कप' लेने के लिए कोशिश कर सकते हैं यह! स्वास्थ्य के लिए बीमारी से बचाने में मदद करें।
सुबह में एक खाली पेट
उठने के बाद, आप एक गिलास पानी पीने के लिए पेट खाली कर सकते हैं, क्योंकि शरीर पसीने और मूत्र नींद के दौरान स्रावित, नमी का एक बहुत कम करने के लिए शरीर का कारण बनता है, तो आप उठने के बाद भी प्यास नहीं लग रहा है, लेकिन अभी भी रक्त चिपचिपाहट की वजह से पानी की कमी की वजह से शरीर। इसलिए, उठने एक गिलास पानी पीना चाहिए और धीरे धीरे पानी जोड़ने के बाद।
सोने का समय पहले एक गिलास पानी
जब लोग सो, श्वास, अभी भी पानी के निर्वहन पसीने की ग्रंथियों, जब पानी के शरीर सोने से पहले अत्यधिक, वृद्धि हुई रक्त चिपचिपापन, एक गिलास पानी कम करने के लिए प्रभावी ढंग से रक्त चिपचिपाहट कम कर सकते हैं, को रोकने छवि आसानी से सर्दियों की सुबह में होता है एंजाइना पेक्टोरिस, रोधगलन इस तरह के रोगों।
व्यायाम के बाद पानी का एक गिलास
व्यायाम के बाद बुजुर्ग, पानी जोड़ने के लिए विशेष ध्यान देना चाहिए। अभ्यास के दौरान दूर इलेक्ट्रोलाइट्स पसीना, और अधिक ऊर्जा की खपत, अगर के बाद व्यायाम, गंभीर हाइपोग्लाइसीमिया के लिए ध्यान से, आराम से भुगतान करते हैं और यहां तक कि बेहोशी। इसलिए, व्यायाम के बाद, यह अनुशंसित है पुराने लोगों का कारण नहीं मध्यम पीने नमक पानी, प्रकाश की दवाई की वास्तविक स्थिति के अनुसार।
