Ältere Menschen müssen in ihrem täglichen Leben mehr auf die medizinische Versorgung achten. Wie wählen Sie den richtigen Gesundheitsweg? Versuchen Sie, drei Tassen Wasser zu trinken, um sich von der Krankheit fernzuhalten.
Ein leerer Magen am Morgen
Nachdem du aufgestanden bist, kannst du auf nüchternen Magen ein Glas Wasser trinken: Da Schweiß und Urin während des Schlafes abgesondert werden, verliert der Körper viel Wasser. Auch wenn du nach dem Aufstehen nicht durstig bist, wird der Körper immer noch dickflüssig sein. Achten Sie nach dem Aufstehen darauf, ein Glas Wasser zu trinken und langsam Wasser hinzuzufügen.
Ein Glas Wasser vor dem Schlafengehen
Wenn die Menschen im Schlaf, Atmung, Schweißdrüsen Wasser Entladen noch, wenn der Körper von Wasser zu einem übermäßigen, erhöhte Blutviskosität, ein Glas Wasser zu reduzieren, bevor Sie zu Bett gehen, kann effektiv die Blutviskosität zu reduzieren, zu verhindern Bild tritt leicht in Wintermorgen Angina pectoris, Myokardinfarkt solcher Krankheiten.
Ein Glas Wasser nach dem Training
Die älteren Menschen nach dem Training, sollte besonders darauf achtet, Wasser hinzufügen. Schweiß weg Elektrolyte während des Trainings, und mehr Energie verbrauchen, wenn nicht darauf geachtet, einfach zu Hypoglykämie nach dem Training, schweren und sogar Synkopen führen. Deshalb nach dem Training, ist es empfehlenswert, alte Menschen entsprechend der tatsächlichen Situation der maßvollen Alkoholkonsum Salzwasser, Licht-Sirup.
