Plus de personnes âgées dans leur vie quotidienne à prêter attention aux soins de santé, et comment choisir la santé juste de cette façon? Vous pouvez essayer de prendre des boissons « trois tasses d'eau » il! Vous protéger contre la maladie à la santé.
tasse d'eau le matin à jeun
Après avoir obtenu, vous pouvez vider l'estomac à boire un verre d'eau, parce que la sueur du corps et de l'urine sécrétée pendant le sommeil, provoque le corps à perdre beaucoup d'humidité, vous ne vous sentez pas soif, même après avoir, mais le corps encore à cause du manque d'eau causée par la viscosité du sang. Par conséquent, après s'être levé doit boire un verre d'eau et ajoutez lentement l'eau.
Un verre d'eau avant d'aller au lit
Quand les gens endormis, la respiration, les glandes sudoripares décharge l'eau encore, lorsque le corps de l'eau pour réduire la viscosité sanguine excessive, l'augmentation, un verre d'eau avant d'aller au lit, peut réduire efficacement la viscosité sanguine, l'image prévention se produit facilement matin d'hiver l'angine de poitrine, infarctus du myocarde telles maladies.
Un verre d'eau après l'exercice
Les personnes âgées après l'exercice, devraient accorder une attention particulière à ajouter de l'eau. Transpiration électrolytes pendant l'exercice, et consomment plus d'énergie, sinon prêter attention, facile à l'hypoglycémie après l'exercice, sérieux et même provoquer une syncope. Par conséquent, après l'exercice, il est recommandé les personnes âgées en fonction de la situation réelle de l'eau salée d'une consommation modérée, sirop léger.
