หากคุณต้องการลดน้ำหนักคุณต้องการออกกำลังกายคุณสามารถทำมันได้เสมอคุณไม่จำเป็นต้องเลือกออกกำลังกายกลางแจ้งการออกกำลังกายในร่มในวันนี้ดีกว่าการออกกำลังกายกลางแจ้ง
1. เมื่อคุณล้างสิ่งต่างๆ
มันน่าอับอายที่จะยืนกับขาของคุณเมื่อคุณล้างสิ่งที่คุณควรใช้เวลานี้เพื่อให้ลดลงร่างกายที่เรียบง่าย
ในช่วงที่ไม่มีผลต่อการซักให้ค่อย ๆ งอเข่าและเก็บไว้ตรง 3 วินาที
การเคลื่อนไหวนี้สามารถยืดกล้ามเนื้อขา แต่ยังผลกระทบของสะโพกด้านล่าง
2. ยืดหลังและแขนเมื่อไปที่ห้องน้ำ
บริเวณกระดูกสะโพกมีความแข็งและมีผลต่อการไหลเวียนของโลหิต ฯลฯ ไม่เพียง แต่ทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยและปวดศรีษะ แต่ยังเป็นอุปสรรคต่อการเผาผลาญอาหารของร่างกายด้วยดังนั้นจึงจำเป็นต้องยืดเหยียดบริเวณไหล่และไหล่เป็นประจำ
ในห้องน้ำตรงขึ้นด้านหลังและดำเนินการเคลื่อนไหวหน้าอกที่เรียบง่ายหรือการหมุนแขน
รูปแบบของการออกกำลังกายนี้สามารถส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดและกล้ามเนื้อยืดในพื้นที่ scapular และเป็นประโยชน์ในการป้องกันไม่ให้ kyphosis และแก้มหน้าอก
นวดอาบน้ำ
ในกระบวนการของการอาบน้ำ, นวด, แปรง, สถานที่สะสมไขมันพิเศษเพื่อช่วยในการสลายตัวของเสียบนผิว, ทำลายไขมันเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ของการสูญเสียน้ำหนักนี้เป็นวิธีที่ง่ายและง่าย
4. ออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้าในเวลาว่างของคุณ
มักจะหันหน้าไปทางคอมพิวเตอร์มันย่อมจะนำไปสู่ใบหน้าอัมพาตและหน้าลดลง
คุณสามารถออกกำลังกายกล้ามเนื้อบนใบหน้าเมื่อไม่มีใครอยู่ในเวลาว่างตัวอย่างเช่นพูด "รัก" เมื่อคุณเปิดปากของคุณหรือใช้คางของคุณเพื่อวางไว้ใกล้คอของคุณ
5. การอ่านสลิมมิ่ง
อ่านหนังสือบางเมื่อจิตตานุภาพคนเร็ว ๆ นี้จะลักพาตัวความอยากอาหารเมื่อมองหาหนังสือได้อย่างรวดเร็วลดน้ำหนักที่จะเสริมสร้างการสูญเสียน้ำหนักของคุณหนังสืออาหารนิตยสารการสูญเสียน้ำหนักเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ. สำหรับการสูญเสียน้ำหนักทำไมคนอื่นสามารถประสบความสำเร็จ ทำไมคนอื่น ๆ ถือกลับไม่สามารถกินคนอื่นเร็ว ๆ นี้จะได้สัมผัสกับรูปลักษณ์ที่ดีขึ้นในจิตใจและร่างกายของคุณจะเป็นไปตามจะปฏิบัติตามเหมาะสมคุณแน่นอนสามารถกลั้นอาหาร
6. รายการอาหารต้องห้ามนิตยสาร
วิธีการควบคุมความอยากอาหารตาที่เรียกว่าไม่ใช่เน็ตนี่เป็นความจริงเนื่องจากคนเป็นสัตว์ที่มองเห็นคุณจะคิดว่าเมื่อคุณเห็นมันและคุณจะต้องการทำมันเมื่อคุณคิดถึงถ้าคุณดูรายการอาหารเป็นประจำคุณสามารถเข้าใจได้อย่างเต็มที่ ลองดูอาหารที่น่ารับประทานไม่ว่าจะเป็นความหิวกระหายที่จะกินสิ่งที่ชนิดนั้นได้อย่างรวดเร็วลบเหล่านี้กับดักอ้วนจากชีวิตของคุณไม่มีอาหารแสดงให้เห็นนิตยสารอยู่ในด้านของคุณ .
