Если вы хотите похудеть, вы хотите заниматься физическими упражнениями, вы всегда можете это сделать, вам не нужно выбирать наружный. Рекомендуемые в настоящее время внутренние упражнения лучше, чем упражнения на открытом воздухе.
1. Когда вы моете вещи
Жаль стоять с ногами, когда вы моете вещи. Вы должны использовать это время, чтобы сделать простую нижнюю часть тела.
В диапазоне, который не влияет на стирку, аккуратно согните колени и держите свое тело прямо через 3 секунды.
Это движение может растягивать мышцы ног, но также и влияние нижних бедер.
2. Протяните спину и руки, когда идете в ванную комнату
Лопастистая область легко жесткая и влияет на кровоток и т. Д. Это не только вызывает боли в лопатках, но и препятствует метаболизму организма, поэтому необходимы регулярные участки задней и плечевой областей.
В ванной, прямо вверх по спине и выполняйте простые движения груди или вращение руки.
Эта форма упражнений может способствовать кровообращению и растяжению мышц в лопаточной области и очень помогает в предотвращении кифоза и щеки груди.
Купальный массаж
В процессе купания, массажа, чистки, особенно места накопления жира, чтобы помочь разложению отходов на коже, сломать жир, чтобы достичь цели потери веса, это простой и легкий способ.
4. Упражнение мышц лица в свободное время
Часто сталкиваясь с компьютером, это неизбежно приведет к параличу лица и провисанию лица.
Вы можете выполнять упражнения с мышцами на лице, когда никто не находится в свободное время. Например, скажите «любовь», когда вы открываете рот. Или используйте подбородок, чтобы поднести его к шее.
5. Похудение
Когда вы читаете тонкие книги, когда сила воли слаба, весь человек будет внезапно потерян в аппетите, быстро найдет для похудения книги, чтобы укрепить вашу потерю веса, книги с потерей веса, журналы потери веса, ваш лучший друг. Для потери веса, почему другие могут добиться успеха , почему другие могут сдерживать или не есть, сразу увидеть, как хороший опыт других в вашем уме, ваше тело и последует за ним, может полностью сдержать эту еду.
6. Запрещенные программы питания, журналы
Как контролировать аппетит? Так называемый глаз - это не сеть. Это правда, потому что люди - визуальные животные, вы будете думать, когда увидите это, и вам захочется это сделать, когда вы об этом подумаете. Если вы регулярно смотрите шоу с едой, вы можете это полностью понять. Давайте посмотрим на аппетит, есть ли аппетит, желание съесть такие вещи? Быстро удалите эти оживленные ловушки из своей жизни, никаких программ для еды, журналы не появятся на вашей стороне ,
