ถ้าคุณกินเกลือไม่มีปริมาณแคลอรี่อื่น ๆ ก็เทียบเท่ากับการอดอาหารเพื่อลดน้ำหนักบางเป็นแน่ใจว่าร่างกายสามารถกินได้หรือไม่
สาระสำคัญของ "เกลือและการลดน้ำหนัก"
เกลือเองไม่ได้มีแคลอรี่ใด ๆ ซึ่งเทียบเท่ากับอะไรในเวลากลางคืนและการกินเกลือมากจะใช้น้ำมากและน้ำจะยึดมั่นสร้างความอิ่มแปล้ที่ legendarily ระงับความอยากอาหาร
คุณสามารถลดน้ำหนักโดยการกินเกลือและลดน้ำหนักได้หรือไม่?
หากคุณทำเช่นนี้ทุกวันอาหารเช้าและอาหารจีนจะไม่ได้รับการบริโภคเพิ่มซึ่งหมายความว่าแคลอรี่ทันทีตกไป 2/3 โดยทั่วไปปริมาณแคลอรี่น้อยกว่าค่าใช้จ่ายในทางทฤษฎีก็เป็นไปได้ทั้งหมดที่จะสูญเสียน้ำหนัก
แต่โปรดจำไว้ว่าหลักฐานที่สำคัญที่นี่คือคุณสามารถอดทนและไม่กินอาหารเสริมอย่างไรก็ตามคนมักจะไม่สามารถที่จะต่อต้านความหิวดังกล่าวหลังจากวันหรือสองวันแล้วพวกเขาก็เริ่มกินมากเกินไปและไม่เพียง แต่จะไม่สูญเสียน้ำหนัก แต่เพียงอย่างใดอย่างหนึ่ง การพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
แม้ว่าคุณจะหิวกินเกลือมาก ๆ ร่างกายของคุณจะรู้สึกแย่มาก แต่แรกไตรู้สึกว่าแรงกดดันในการทำงานของพวกเขานั้นใหญ่เกินไปพร้อมที่จะตีแล้วความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวานจะไม่ได้รับเชิญ คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่?
การสูญเสียน้ำหนักไม่สามารถพึ่งพาเกลือเพียงอย่างเดียว
เราทุกคนรู้ว่าสูตรพื้นฐานสำหรับการลดน้ำหนักคือ 'การบริโภคพลังงาน (กินและดื่มทุกวัน) < 能量消耗 (基础代谢+活动消耗) 】, 但这并不代表 '只要少吃点, 让摄入小于支出就行了' !
ที่นี่คุณต้องเข้าใจแนวคิดเรื่อง "การเผาผลาญขั้นพื้นฐาน": ความต้องการพลังงานขั้นต่ำที่จำเป็นสำหรับอวัยวะทุกอย่างของร่างกายมนุษย์เพื่อคงความเป็นอยู่ (เคาะบนกระดานดำ!
กล่าวอีกนัยหนึ่งคนธรรมดาเราไม่ทำอะไรสักวันและพวกเขาก็จะกินพลังงานมาก ๆ ทุกครั้ง
ดังนั้นจากมุมมองด้านความปลอดภัยอาหารที่ต่ำกว่าการเผาผลาญอาหารในร่างกายไม่เหมาะสำหรับคนธรรมดาไม่เพียง แต่มีแนวโน้มที่จะขาดสารอาหาร แต่อาจทำให้เกิดความเสียหายต่อสุขภาพอย่างมาก
ดังนั้นแม้ว่าดาวจะไม่กินอาหารมากพอที่จะให้อาหารแม้กระทั่งการเผาผลาญอาหารขั้นพื้นฐานไม่สามารถรักษาได้แม้ว่าจะสามารถลดไขมันและบางลงได้ในเวลาอันรวดเร็ว แต่ความเสียหายต่อร่างกายอาจมากเกินไป
'ส่งผลประโยชน์: มาดูว่าคุณควรลดน้ำหนักอย่างไร?'
คุณต้องการที่จะผอมลงหรือไม่ต้องการที่จะได้รับการวางแผนการสูญเสียน้ำหนักของ£ 8 เดือน?
ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' หมายเลขสาธารณะ WeChat (รหัส: paireliang หรือสแกนโค้ด QR ที่ด้านบน) จากนั้นตอบกลับคำหลัก '21 วัน ' เก้าสาวให้คุณทันที!
