Si comes sal, no hay otra ingesta de calorías, es equivalente a una dieta para perder peso, es delgada, ¿puede el cuerpo comerlo?
La esencia de la "pérdida de sal y peso"
La sal en sí no contiene calorías, lo que no equivale a nada por la noche. Y comer tanta sal seguramente consumirá mucha agua, y el agua se mantendrá, creando una saciedad que suprime legendariamente el apetito.
¿Realmente puedes perder peso comiendo sal y adelgazar?
Si haces esto todos los días, el desayuno y la comida china no son una ingesta extra, que es equivalente a 2/3 del calor al instante. En general, la ingesta calórica es menor que el gasto. En teoría, es completamente posible perder peso.
Pero tenga en cuenta que la premisa importante aquí es que puede perseverar y no comer alimentos adicionales. Sin embargo, las personas suelen resistir el hambre después de uno o dos días. Luego comienzan a comer en exceso, y no solo no pierden peso, sino solo uno. Skyrocketing se dispara.
Incluso si puede atrapar el hambre, comer tanta sal, su cuerpo se sentirá muy mal. En primer lugar, los riñones sienten que su presión de trabajo es demasiado grande, está lista para atacar, y luego la presión arterial alta y la diabetes no serán solicitadas. ¿Quieres perder peso?
La pérdida de peso no puede depender solo de la sal
Todos sabemos que la fórmula básica para perder peso es 'la ingesta de energía (comer y beber diariamente) < 能量消耗 (基础代谢+活动消耗) 】, 但这并不代表 '只要少吃点, 让摄入小于支出就行了' !
Aquí, debes entender el concepto de "metabolismo básico": el requisito de energía mínimo que se necesita para que todos los órganos del cuerpo humano puedan mantener la vida. (¡Golpear las pizarras! ¡Las necesidades de energía más bajas!)
En otras palabras, nosotros, la gente común, no hacemos nada por un día y consumirán tanta energía en todo momento.
Por lo tanto, desde el punto de vista de la seguridad, ¡cualquier dieta que sea más baja que el metabolismo basal no se recomienda para la gente común! No solo es propensa a la desnutrición, sino que también puede causar un daño importante a la salud.
Por lo tanto, incluso si una estrella no come lo suficiente como para alimentarse, incluso el metabolismo basal no se puede mantener. Aunque esto puede reducir rápidamente la grasa y adelgazar en poco tiempo, el daño al cuerpo puede ser demasiado grande.
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