Se você come sal, nenhuma outra ingestão de calorias, é equivalente a fazer dieta para perder peso, fina é a certeza, o corpo pode comê-lo?
A essência de "sal e perda de peso"
O sal em si não contém calorias, o que equivale a nada à noite, e consumir muito sal certamente consumirá muita água, e a água continuará, criando uma saciedade que legendariamente suprime o apetite.
Você pode realmente perder peso comendo sal e emagrecimento?
Se você fizer isso todos os dias, café da manhã e comida chinesa não será ingestão extra, o que significa que a caloria instantaneamente cai para 2 / 3. Em geral, a ingestão calórica é menor do que o gasto.Em teoria, é perfeitamente possível perder peso.
Mas lembre-se, a premissa importante aqui é que você pode perseverar e não comer comida extra, mas as pessoas geralmente resistem à fome por um ou dois dias depois, depois começam a comer em excesso e não só não perdem peso, mas apenas uma. Skyrocketing disparada.
Mesmo que você consiga pegar fome, coma tanto sal, seu corpo vai se sentir muito mal Primeiro, os rins sentem que a pressão de trabalho é muito grande, pronta para atacar, e então a pressão alta e a diabetes não serão convidadas. Você quer perder peso?
A perda de peso não pode depender apenas do sal
Nós todos sabemos que a fórmula básica da perda de peso é a ingestão de energia (comer e beber diariamente) < 能量消耗 (基础代谢+活动消耗) 】, 但这并不代表 '只要少吃点, 让摄入小于支出就行了' !
Aqui, você precisa entender o conceito de 'metabolismo básico': o requisito mínimo de energia necessário para todos os órgãos do corpo humano sustentar a vida (bater nos quadros! A menor necessidade de energia!)
Em outras palavras, nós pessoas comuns não faremos nada por um dia, e elas consumirão muita energia a cada passo.
Portanto, do ponto de vista da segurança, qualquer dieta que seja inferior ao metabolismo basal não é recomendada para pessoas comuns! Ela não só é propensa a desnutrição, mas também pode causar danos significativos à saúde.
Portanto, mesmo que uma estrela não coma o suficiente para se alimentar, até mesmo o metabolismo basal não pode ser mantido.Embora isso possa reduzir rapidamente a gordura e emagrecer em pouco tempo, os danos ao corpo podem ser muito grandes.
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