당신이 소금, 다른 칼로리 섭취량을 먹는다면, 그것은 체중 감량 다이어트에 상응하는, 얇은 확실, 시체를 먹을 수 있습니까?
"소금과 체중 감소"의 본질
소금 자체는 어떤 칼로리도 운반하지 않으며 밤에는 아무것도 먹지 않으며 소금을 많이 먹으면 반드시 많은 양의 물을 섭취하게되고 물은 계속 식욕을 억제하여 전설적 인 포만감을 조성합니다.
소금을 먹고 체중을 줄임으로써 정말로 체중을 줄일까요?
이렇게하면 매일 아침과 중식은 여분의 섭취가되지 않으므로 칼로리가 즉시 2/3로 떨어집니다. 일반적으로 칼로리 섭취는 지출보다 적습니다. 이론적으로 체중 감량은 전적으로 가능합니다.
그러나 여기에서 중요한 전제는 당신이 인내 할 수 있고 다른 여분의 음식을 먹지 않는 것이 기억. 그러나, 종종 사람들이 나중에 십이일을 준수 할이 배고픔을 참지 못하고, 과식을 시작, 무게는 감소하지만하지 않은 급등하는 폭우.
심지어 강 Zhu의 배가, 당신의 몸은 아주 나쁜 느낄 것이다, 너무 많은 소금을 먹는다. 첫째, 신장이 자신의 작업 압력이 너무 큰 당뇨병과 고혈압이 원치 않는 것, 공격 할 준비가되어 있다고 생각합니다. 그러한를 체중 감량을 원하십니까?
체중 감량은 소금 만 의존하지 않습니다.
우리 모두는 체중 감량의 기본 공식은 '에너지 섭취량 (매일 먹고 마 십니다) < 能量消耗 (基础代谢+活动消耗) 】, 但这并不代表 '只要少吃点, 让摄入小于支出就行了' !
여기에서 '기초 대사'의 개념을 이해해야한다 : 생활이 필요 필요한 유지 (칠판 최저 에너지 수요!의 초점을 그립니다 노크) 할 수있는 인체의 모든 장기의 가장 낮은 에너지로 정의.
다른 말로하면 보통 사람들은 하루 동안 아무 일도하지 않고 매 턴마다 많은 에너지를 소비합니다.
따라서 안전성 측면에서 보면 기초 대사보다 낮은 모든식이 요법은 일반인에게 권장되지 않으며 영양 실조가 발생하기 쉬울뿐 아니라 심각한 건강 상 손상을 일으킬 수 있습니다.
그래서 스타 혼자 심지어 기초 대사가 유지 될 수없고, 먹을만큼을 보자.이 과정은 신속하게 짧은 시간에 지방이 체중 감소를 줄일 수 있지만, 신체의 손상이 너무 큽니다 할 수 있습니다.
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